中醫養生為何最重要是「養心」？如何養心？

養生先要「養心」，這是筆者經常提到的，中醫認為，養生重在養心，這是為什麼呢？對於普通人、對於剛接觸養生的人來說，又該如何去養心呢？這就是本文要說的話題啦！

為什麼說養心非常重要？為什麼說養生先要養心呢？

心，是五臟六腑之首，心臟是人體的重要器官，人類的死亡，是從心臟停止跳動那一刻開始的。心，也是喜怒哀樂能夠徹底影響到的一個器官，總之，心，是非常重要的。既然心如此重要，那麼，想要養生之人，應該如何養心呢？

其實，養心並不難，主要應該通過下面的方法來實現。

第一個養心之法，養心先養肝。

所謂心肝、心肝，這方面不用多說，養心自然要先養肝，肝好，心才能好。

第二個養心之法，養心先「制怒」。

制怒，就是克制怒火，若施行到一定的境界，那麼，制怒，就會變成「不怒」，那就說明您已經成功的！

第三個養心之法，樂觀、放寬心、不斤斤計較。

樂觀的心態、寬以待人的心態，以及凡是不要斤斤計較，是最好的養心方式，這是從精神層面和心理層面上來進行養心的不二法門。

第四個養心之法，多運動，也可以養心。

為何？因為運動能夠在一定程度上提高心肺功能，心肺功能提高了，心臟的供血能力比較強，這樣一來，就能夠心臟的整體健康度，進而起到養心和養生效果。

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