男人晨起後，要注意身體這5個變化，如果沒有那麼恭喜了，身體還很健康

現在社會80%的人群都存在著亞健康狀態。身體外在的一些表現與五臟六腑息息相關。如果身體內的器官出現問題，整個人也會沒有精神，面部黯淡無光。通過觀察身體的細小變化，也能注意到健康的健康狀況。

男人起床後，如果沒有發現身體有這5個現象，那麼恭喜你，身體還很健康。

一、頭髮、面色無光

耳聰目明，頭髮烏黑，面部有光澤，是男性五臟氣血旺盛的表現。頭部是臟腑精氣彙集的主要部位，所以面色與頭髮的好壞是男性身體健康的重要標誌。頭髮和面部不僅僅是由於外部的保養，還要通過內在的飲食來調養和有規律的生活。

二、消瘦或虛胖

肥胖雖然對身體不好，但也不要以為越瘦越好。身體如果消瘦，多數是因為睡眠質量不好，心情鬱鬱寡歡，精神壓力大，容易疲勞，或者是出現糖尿病、甲亢等疾病。身體虛胖，尤其是腰腹部贅肉過多，而且是軟塌塌的。這種現象多半是由於人體的代謝功能降低，運動過少而導致的。

三、指甲易斷、凹凸不平

指甲反應著一個人的健康狀況。如果指甲脆易斷裂，說明身體存在著某種慢性疾病或者情緒的起伏。指甲凹凸不平說明肝腎氣血和精血不足，有著功能性異常。指甲紅潤平滑才是健康的表現。

四、小便顏色深且少

小便顏色深且少，說明身體攝入的水分不充足，腎臟功能障礙或者是泌尿系統感染等。尿液充足，顏色清澈無異味，說明身體健康，腎臟好。

五、性功能下降

良好的性功能是衡量男性健康的重要標誌。是身體體力、精氣旺盛的表現。如果出現性功能下降，力不從心，不夠持久是男性腎臟、前列腺等疾病的表現。

男性出現這5個現象，就要引起重視，不能再對健康置之不理了。良好的生活習慣和飲食，注重身體各臟器的養生，才能有一個好的身體。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！