給老年人小孩子艾灸，一定要注意這些！

很多艾友和我反饋說：既然艾灸有那麼多的好處，那麼要用於家中長輩、父母或小孩子身上的時候，要注意哪些問題呢？如何讓艾灸效果更明顯呢？那麼我們帶著疑問一起了解以下幾點：

一、老年人和小孩子適宜艾灸嗎？

適宜。隨著年齡老化，人體臟腑功能也逐漸衰退。老年人的身體調理，更應該注重平時的保健。艾灸可以讓老年人預防抗病、延年益壽。

那麼小孩子身體更通透，艾灸的效果也更好。無論治病還是保健，艾灸的非藥物，無毒害屬性對小孩子都有極大的意義。給小孩子艾灸，利於陽氣生髮。陽氣是生命的根本，艾灸能扶脾腎的陽氣。腎是先天之本，它主管我們生長、生殖和發育；脾胃是後天之本，小孩很多問題都是脾虛所致。所以艾灸是非常適合小孩子的。所以寶媽們不用過於擔心。

二、給老年人艾灸時要注意哪些？

臟腑陰陽氣血虛損，是老年病的主要病理基礎。臟腑虛損尤以脾、腎之臟最為多見。脾腎虛損，在老年人更多地表現為陽氣不足，如精神萎靡，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟無力，肢體浮腫，小便清長等癥狀。

扶陽之法，艾灸第一。老年人用艾灸溫陽益氣、補腎健脾，可以說是最好最快的方法了。脾胃一調，氣血自足。

老年人如有氣血虛弱、嚴重心臟病等，艾灸則是很好的選擇，但是要格外謹慎，要注意以下兩個情況：

1、氣血虛弱的老年人：如果直接灸肚臍以上的穴位，可能會出現胸悶、心慌、出虛汗等不適癥狀，這時候特別適合灸臍下，包括下肢。

2、嚴重心臟病的老年人：包括有心臟支架的人，心區會有嚴重的氣滯血瘀。如果直接施灸心區，不適的癥狀可能會更加嚴重，甚至出現危險，所以一般建議遠端取穴，比如內關、足三里、湧泉等。並配合輕手法（調通臟腑，讓身體能夠更好地利用能量）

關元、命門、足三里、中脘是老年人的四大養生要穴。是人體顧護陽氣，強壯保健要穴，每天艾灸一次，每穴30分鐘，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。具有補益骨氣，健脾和胃，促進脾腎運化的作用。尤其是足三里，湧泉穴。一個是胃經穴，一個是腎經穴，起到輔助氣血調整運轉的大穴，也是平衡人體不要過度上火的要穴，足三里這還有等同吃老母雞的作用。

註：

1、如果有腰部疾患和不適，加灸腎俞穴；

2、如果有老年痴呆癥狀，加灸百會穴；

3、如果有偏癱，加灸百會、患側上肢的肩髃穴、曲池穴、合谷穴，患側下肢的環跳穴、陽陵泉等穴。

穴位參考圖：

（圖一：關元穴）

（圖二：命門穴）

（圖三：足三里穴）

（圖四：中脘穴）

三、給小孩子艾灸時要注意哪些？

首先要讓小孩子接受艾灸，對於較小的小孩子，盡量趁小孩子睡著的時候灸。觀察小孩子的睡眠和呼吸狀態。如果灸得對，小孩子會睡得很踏實，呼吸變深變緩。

小孩子多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。因此小孩子艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣把全身灸一遍，一是沒必要，二是有可能擾亂原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。

小孩子的肺為嬌臟，容易出現肺炎、咳嗽、感冒等症；脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉等問題。所以小孩子艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理，常用穴位有：大椎、肺腧、身柱、脾腧、胃腧、中脘、神闕。小孩艾灸這些穴位可以調高免疫力、增強體質和抗病能力。

穴位參考圖：

（圖一：大椎穴、肺腧穴、脾腧穴、胃腧穴）

（圖二：身柱穴）

（圖三：神闕穴）

手持艾條懸灸的話每個穴位3至5分鐘即可，年齡越小，時間越不宜長。年齡小的孩子，不建議用艾灸儀器，溫度無法控制，孩子也說不清楚。手持艾條懸灸最佳，用手指來感知溫度，這樣才不會燙傷孩子。

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