女人坐月子的5個禁忌千萬不能碰，否則害的是你自己！

最新 05-12

眾所周知，女人產後要坐月子，老人講如果做好月子，一輩子不落病，反正有生命危險。下面我們就來講講，坐月子有哪些不能不聽的禁忌。

產婦

一、產後24小時內一定要盡量躺著。

不要過度看書或者看手機，否則會影響眼部休息和降低視力。如果要起來上廁所，切記先慢慢坐起來坐半個小時方能下地，否則很容易因大腦缺血而昏迷。月子里盡量多休息，忌勞累，多躺少坐，少彎腰，並適宜的活動雙腿。

禁看書，長時間坐著

二、忌嚴重缺乏睡眠

當媽後很多人嚴重缺乏睡眠，自從有了孩子，一個夜晚要醒來好多次，幾乎在很長時間都沒有說過一整夜的覺，無論在做什麼，只要一聽到孩子的哭聲，就要趕緊跑到孩子身邊，整天處於緊張之中。一般來說，產後身體修復需要4--6周的時間。如果此時新媽媽坐月子，像正常人一樣該幹嘛幹嘛，很多事情需要親力親為，過度操勞的話，不僅會感覺身心疲憊，氣血不足，各種疼痛，子宮下垂等。

忌嚴重缺乏睡眠

三、洗頭洗澡忌不保暖

每天洗澡並沒有什麼不可以，但許多細節問題需要新媽媽格外小心。首先對於剖腹產腹部有傷口的新媽媽和自然分娩實施側切的新媽媽，都一定要等傷口拆線並癒合後再洗澡。除此之外，洗澡時的保暖問題也是非常重要的。因為準媽媽在孕期肌體會增加許多水分，產後需要通過排尿和出汗等方式排出體外。這就是為什麼新媽媽在產後第一周會多尿和大量出汗的原因。新媽媽由於大量出汗，肌體的毛孔都處於張開的狀態。此時如果遇冷風著涼就容易患上感冒，甚至發燒。因此，洗澡時和洗澡之後，新媽媽都一定要注意保暖，避免遇風著涼。