坐月子到底是多長時間呢，寶媽們看過來，對你一生都有幫助

在外地居住的敏敏這不最近剛生了一個寶寶，為了生計，老公每天都要上班，公公婆婆年齡大了，也不能過來照顧，請個月嫂吧，面對高額的費用，敏敏給老公說，不用找什麼月嫂，我一個人可以的，不就生個孩子嗎，我感覺我的身體和沒懷孕之前一樣強壯，不用什麼都那麼照顧我，哪有那麼嬌氣，敏敏生完孩子才剛剛一個月就開始下床幹活，做飯，刷碗，洗衣服，照顧孩子。

相信有不少媽媽剛剛生完寶寶一個月就像敏敏一樣，開始干各種家務，其實寶媽們真正的滿月時間是42天，並不是30天，不然在這個期間勞累會造成月子病，留下病根，我們以後會更加痛苦的。到底哪些事情是沒滿月寶媽們不能觸碰的呢。

1.不能一直把孩子抱在懷裡，當然寶寶吃母乳的時候，我們需要把孩子抱起來，這樣是很累的，那麼在其它時間我們就不要再經常的去抱孩子了，一方面動不動就抱孩子會影響孩子的睡眠，孩子也會更加的去依賴媽媽，另一方面媽媽會很勞累，胳膊會酸痛，這樣都會給媽媽在月子里留下病根。

2.媽媽不要去觸碰涼水，很多媽媽就會認為30天就可以出月子了，然後就會不注意的用涼水洗手，或者去給寶寶洗尿布，這樣都會給手部的關節造成傷害，以後會更加的疼痛，所以在月子期間不論洗什麼，媽媽們一定要用溫水，這樣就不會給身體造成病根。

3.寶媽們照顧孩子是一件特別辛苦的事情，加上孩子夜間哭鬧，吃奶，媽媽晚上睡不著，自然自己心理上也會煩躁，委屈，有的就會傷心的去哭鼻子，這個時候要控制好自己的情緒，不然會造成產後抑鬱症，當然老公們要理解媽媽，多給媽媽們安慰。

4.媽媽們不要卧床不起，我們所說的月子期間不要勞累，並不是媽媽們每天躺在床上，而是適當的起來走走，散散步，放鬆放鬆，這樣情緒好了，身體也會儘快恢復的，當然三餐也要規律，不吃辛辣，涼的食物，多吃有營養，幫助下奶的食物，比如烏雞湯，豬蹄湯。

媽媽們一定要記清滿月是42天，總而言之，為了不要留下月子病根，為以後的健康著想，請媽媽在這期間一定要按照以上方法去做。

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