沒有想到這個生活細節，和血壓關係這麼大，你關注了嗎

對高血壓患者來說，定期監測、實時掌握血壓狀況十分必要。然而很多高血壓患者量血壓的方法是錯誤的，導致測出的血壓值不準，但下意識會「甩鍋」給血壓計，認為是血壓計出現了問題。測量血壓第一步要選對血壓計1上臂式電子血壓計為家庭自測血壓的首選，其優勢在於，袖帶壓迫的是上臂的肱動脈，且量血壓的胳膊處能輕易做到與右心房平行，而手腕式血壓計和手指式血壓計都很難做到。2袖帶與氣囊大小要合適。袖帶太大或太小都可能影響準確性，目前多數血壓計能滿足標準或上臂臂圍較大者的需求，但如果給兒童、青少年或其他上臂過細者測量血壓，要注意選擇合適的小袖帶。3 一定要購買通過專業標準認證的血壓計。《中國血壓測量指南·2011》推薦使用標準化（如AAMI、BHS、ESH）認證的上臂式電子血壓計。

水是生命之源，多喝水可以加快身體的新陳代謝。生病了，醫生也建議要多喝水，可見喝水對身體好處多多。那麼，對於高血壓一族來說，這個水應該怎麼喝呢？今天康大夫就來為小夥伴們說道說道。高血壓患者喝水的好處高血壓患者在身體調理方面，除了從飲食上控制之外，其實喝水也是有幫助的。水是我們日常攝入量比較大的物質，如果喝水恰當，水裡面的較多礦物質對降低血壓有一定的幫助作用。高血壓患者如何喝水？高血壓患者應該多喝水並不代表一味狂飲，這裡面也有講究：1.大量的水集中進入身體，會加重心臟負擔，相對的，血壓也會增大，所以在飲水上宜做到少量、多飲。2.選擇礦物質比較豐富的水源，研究發現，鎂的攝入量越多，血壓降得越低，但要同時注意避開鈉的攝入。3.選擇飲用溫開水，因為水溫過冷會刺激血管收縮，過高則會加快血液循環，加重心臟負擔。

你是不是發愁找不到工作？發愁工資底？ 你是不是還在鋪天蓋地投簡歷？ 四處奔波約面試？ 關注我們騰哲企業管理有限公司，騰哲不定期為你送上高新福利好的「筍工」，只要你來，通通都幫你搞定！！我們提供的工廠公司吃住條件：免費住宿！！免費住宿！！免費住宿！！宿舍空調、熱水、衣櫃書桌、飲水機等！住宿環境優美，鳥語花香，安全舒適的宿舍，乾淨整潔的食堂。入職可預支工資！！！！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！