這幾個穴位讓你在炎炎夏日盡享清涼

2018年｜夏

立夏已矣，隨著溫度漸漸上升，已能感受到幾分燥熱不安，於是可見冰淇淋熱銷，沁著水珠的冰飲拎在各樣人的指間……

殊不知夏日裡陽氣外浮，內里正寒，此時攝入冰寒之物，寒凝腹冷，極易引起脾胃損傷，進而損及各臟。

其實夏日心煩燥熱，大可求諸自身，只消左右手互相按揉幾個穴位，即可得身心之清涼。

少沖穴

少沖：掌心向下，在小指橈側（即大拇指那側）指甲根角側上方0.1寸處即是。此穴乃心經要衝，故名。除瀉心火之外，還有熄肝風之效。

中沖穴

中沖：取穴時掌心向上，在中指尖的中點、距指甲遊離緣約0.1寸處即是。此穴開竅醒神，可清瀉上擾之心火。

勞宮穴

勞宮：位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。此穴廣為大家所知，屬心包經，有清心安神之效。

陰郗穴

陰郄：位於前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上0.5寸。此穴屬心經，可清熱養陰，固表安神。

內關穴

內關：位於前臂掌側，腕橫紋上2寸，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。此穴與勞宮同屬心包經，是臨床最常用穴位之一，有寧心安神、理氣和胃之功。

以上穴位，左右交替按揉，以有酸脹感為度，每穴按揉1-3分鐘，煩熱自降，身得清涼。

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