「癌司令」37年威猛抗癌心得！

袁正平，上海癌症康復俱樂部會長，人稱「癌司令」。

1981年新春，31歲的他在新婚第7天突發高燒，確診為第4期淋巴肉瘤，已經浸潤髖關節。醫生說他活不過1年。如今，37年過去了，他還健康地活著。

| 深陷恐懼

1981年，就在新婚第七天，我收到了死神的黑色請柬。

蜜月就這樣開始了。

最初，誰都不敢把這可怕的消息告訴我，醫生和父母都瞞著對我說是一般炎症，妻子也把悲痛深埋心底而對著我強顏歡笑。可是病情在急劇地惡化，當我一餐咽不下2隻餛飩時，我意識到了情況不妙。趁一個機會，我溜進醫生辦公室偷看了病歷。病歷上寫著一個已為許多人所熟識的代號Ca，原來我患的是癌症。醫生的辦公桌上放著一本腫瘤學的專業書，我趕緊翻到有關的那段章節，只見白紙黑字寫著：「何杰金氏病第4期，2年存活率20%。」天哪！看著殘酷的判決，我頓時眼冒金星，只覺得天旋地轉，也不知是怎樣走回病房的。

那天，我用被子蒙住頭，躺在病床上哭了一個下午，我的精神世界徹底垮了。我想到了當時的一個順口溜：「是癌治不好，治好的不是癌。十個癌症九個埋，剩下的一個不是癌。」我悲憤地撕掉了一本日曆。一年，不就是365張薄薄的紙嗎？我想起了比我小7歲的妻子，她那顆年輕的心還沉浸在新婚的喜悅之中，如何承受得了這致命的打擊？我想到了我那在「文革」中受到迫害的父母，如今冬去春來，正該舒心地安度晚年，可他們那唯一的兒子卻要永遠地離開他們了。人生的最大痛苦，莫過於青年喪夫、晚年失子，我為什麼不能讓二老享受天倫之樂，卻要給家庭帶來災難呢？

我詛咒，詛咒宇宙這博大的空間為什麼竟容不下我的存在！我彷徨，我絕望，我甚至想到了自殺。在我住院的8個月期間，我眼睜睜地目睹了兩起同病室的病友因為對癌症的恐懼、痛苦和絕望先後由6樓病房跳下墜亡的事件……

| 重樹信心

可後來發生的一個偶然事件，卻徹底改變了我。

那是37年前一個春寒料峭的下午，我正卧在病床上呻吟，耳畔突然傳來親切的呼喚聲，是我所在機關的工會主席老張同志來看望我了。我和老張平時不太熟悉，可此刻他卻握著我的手親切交談，鼓勵我樹立信心，堅決和疾病作鬥爭。從重上藍天的飛行大隊長講到保爾·柯察金，他那親切的話語，如同涓涓細流。可麻木的我，不為所動，只是禮貌地朝他點點頭。當他告別我離開病房時，我才猛地想到，老張是位嚴重的殘疾人，他右腿裝的是假肢。我責怪自己真粗心啊，看見他進來脫下棉帽時頭上滲出的汗珠，就應該想到每登上一級台階，對他來說是何等的艱難。老張和我非親非故，卻支撐著殘腿登上6樓病房來安慰我，而我連「謝」字都沒有說一聲呀，頓時，兩行熱淚滾出了我的眼眶。

老張的言行，就像一支柔細的皮鞭，在抽打我的心。我的心在震顫：一個失去了一條腿的殘疾人，他也曾經歷生與死的考驗，難道他沒有恐懼？可是他沒有悲嘆命運給他帶來的痛苦，而是在生活中努力發揮自己的作用。從老張身上，我發現了人生觀上的差距。

我頓悟了，一個人只有真正認識了死，才能好好地生。「人生自古誰無死？」死是大自然的規律。人體中的化學成分不過是碳、氫、氧等各種元素，還有水分。按物質不滅定律，人死了，只是生命結束了，而生命只是物質最短暫的形式，長遠存在的是無機物。人死了，除了水蒸發在空中外，其他元素都還要還原，用中國哲學的老話說，叫「大歸」。

我想好了，假如我死了，就種一棵樹，用我的骨灰作肥料，那綠色的生命，就是我的延續……想通了這點，我心裡反而萌生起要活下去的強烈願望，堅定了我不會死的信念。 從悲觀厭世到不怕死，從不願死到堅信我不會死，我終於走完了一段艱難的路程，穿越急流渡到了彼岸，使一顆心從亂麻般的網路中掙脫了出來。

在癌症的治療過程中，有一些似是而非的觀點讓患者和家屬無所適從。因此，我總結自己斗病37年的經驗和教訓，結合國內外的一些案例，來說說如何走出癌症治療和康復的誤區。

| 誤區一：對藥物的盲目依賴。

我把很多病友稱為「三好病人」，就是確診以後他們首先想到的是「找個好醫院，找個好醫生，找到好的葯」。這無可厚非，但倘若因此步入對藥物盲目依賴的誤區，就適得其反了。

我得病後，在北京醫藥部門任職的阿姨、姨夫聞訊立刻趕到了上海。他們對醫生說：「只要能治好這個病，無論是國產還是進口的葯，你開出處方，我們都能搞到。」這顯然給我吃了「定心藥」，我為可以用上好葯而沾沾自喜，但同時我也走進了一個誤區。

我翻遍報刋雜誌，將所有抗癌新葯問世的信息都記下來，醫生查房時，我就向醫生要這些新葯。在網路還沒出現的年代，信息相對閉塞，而臨床醫生從早忙到晚，根本無睱翻閱這些報刋雜誌，因此常常是一問三不知。我因此很抵觸，認為這些大醫生、大教授連報刋上介紹的信息都不知道，因此對醫院和醫生失去信心，認為自己的治療方案不好，吵著要轉院。但奇怪的是，原來一化療，那浸潤的髖關節就不痛了，但自從和醫生頂牛後，治療效果開始變得不理想。後來我才知道，當時是因為心理上的拒絕造成了治療效果的不盡人意。

是主任醫生歐陽仁榮教授和我的一席長談，幫助我走出了誤區。

一天晚上，歐陽醫生值班時對我說：「第一，任何藥物都有一定的毒性，尤其是化療藥物，在治療一種癌症的同時有可能引發另一種癌症。第二，藥物使用都有一個周期，藥物療效也有它的拋物線。比如某種葯須使用兩個星期才能產生最佳療效，而你只用了三天或五天，療效還沒有發揮出來就換了葯，它的最佳狀態根本沒有顯現。這不僅造成了資源浪費，也耽誤了治療。第三，藥物都有拮据作用，會產生耐藥性，不如最初用藥時明顯。」

他說不反對作為癌症患者的我在自己的知識倉庫里儲存更多的信息，了解更多的可以治病的藥物，但是在實際使用的過程中卻是用得越少越好，越簡單越好。他告訴我要作好和疾病長期抗爭的思想準備，要警惕病情出現反覆。今後一旦出現複發轉移，醫生無非就是制定新的治療方案，說換個葯試試。你跟醫生說「不行啊，這藥用過了」，醫生說再換個方案試試，你又說「不行啊，這方案已經試過」，醫生也只能兩手一攤，愛莫能助了。歐陽醫生語重心長地告誡我：「別以為葯越貴越好，用的葯越多越好。病情一旦反覆以後，在你原來用藥簡單的基礎上，醫生就更具備選擇的空間，如果你最初使用的藥物和手段太多，醫生就會無計可施，你也就真的是『無藥可救』了。」

歐陽醫生的話使我幡然醒悟，有勝讀十年書之感。在後來的日子裡我做了5年的化療，堅持只用COPP方案，效果很好。期間因肝功能受損被迫暫停改用其它藥物，一旦肝功能恢復正常我又繼續使用COPP治療方案。現在治療惡性淋巴瘤的方法很多，我很放心，因為我只用過一個方案，即使出現「敵情」 ，我還有很多武器彈藥，我和癌症的抗爭遠遠沒有「彈盡糧絕」。

在癌症的治療過程中，有一些似是而非的觀點讓患者和家屬無所適從。因此，我總結自己斗病37年的經驗和教訓，結合國內外的一些案例，來說說如何走出癌症治療和康復的誤區。

| 誤區二：對生命潛能的自我否認。

電視里曾經採訪過兩位百歲壽星，一位說每天要抽一包煙，一位說頓頓要吃大肥肉。有人對此提出質疑。我說很好解釋，抽煙、吃大肥肉肯定折壽，是在做減法。但除此之外她們樂觀開朗，作息有序，睡眠保證，心境開闊……在做很多加法，加法大於減法，就過了百歲。

為你的生命多做加法，就是挖掘你的生命潛能。

癌症患者在斗病的過程中更要挖掘自身的抗癌能力和生命的潛能。我們許多病友在患病前都是能人強者，工作、學習、生活各方面都不落人後。但是患了癌症以後喪失了信心，選擇了放棄。同癌魔抗爭時，自主能力受到限制，明顯消極，感到束手無策，一直期待著醫療手段的救助，而很少有斗病的自主意識，從能人強者角色完全轉換成了病人角色。殊不知，一樣的疾病，大致相同的治療手段，為什麼有的人走了，有的人康復了，差異就在於你挖掘生命潛能的能力。

據說上世紀60年代初，有關人員在我國的窮鄉僻壤、老少邊遠地區檢測到300多位確實患過各種癌症（有的還是中晚期）的「病人」，但他們渾然不知，沒接受過任何治療卻活得很健康。醫學上把這稱為「自然存活」。

我理解的「自然存活」，就是與癌症「和平共處」。消滅癌細胞是勝利，退而次之，不能消滅它，就和它「和平共處」。有的時候，等待也是一種勝利。

全世界都在為攻克癌症做著不懈的努力，每天都有治療癌症的新信息傳來。世界上許多發明創造都是在偶然間產生的，你知道哪天會傳來攻克癌症的喜訊？如果今天你放棄了，明天中央電視台新聞廣播說找到了抗癌的血清，打一針就能痊癒，你家人豈不要捶胸頓足痛哭：只差一天啊！

所以，不拋棄，不放棄，只要有百分之一的希望，也要作百分之百的努力。

| 誤區三：對人生目標的茫然迷失。

患癌症後的生命還有沒有意義？癌症患者還要設計好人生的目標嗎？我的回答是，「必須的」。

很多病友原來有很好的人生目標，設計了充實的人生規劃。患了病以後認為收到死神的請柬了，還能有什麼作為呢？因而無所事事，做一天和尚撞一天鐘，得過且過等明天。這樣的生活質量和對生活的追求，於整體康復是很不利的。

俱樂部有位老副會長，患胃癌在手術台上大出血，醫院發出了病危通知。他在迷糊中想：我不能死啊，我的兒子還沒有上大學。待他兒子大學畢業了，他又給自己定了下一個目標和希望：我不能死，要看到兒子結婚。他兒子成家立業以後，他又有了新的目標：要等著孫輩叫我爺爺。這些希望都實現以後，他又有了下一個目標：我一輩子都為了家庭和別人活著，還得為自己好好活一把！就這樣20多年過去了，他超過了上海人的平均年齡，於84歲時謝世。

這位老人設計的人生目標很平常，甚至是常人認為最基本的生存要求，但對一名癌症患者而言，卻是活下去的動力和希望。

我病後第一年，經受住了嚴峻的考驗。當病情出現反覆，連續40多天高熱不退時，迷糊中，我反覆地對自己說：「我不能死！我還沒去過北京，我還沒坐過飛機。」當長時間化療副作用強烈，我的體質極度虛弱，吃什麼吐什麼時，見隔壁病床一位工程師病情緩解後胃口很好，一頓可以吃一隻鴨子，每餐咽不下2隻餛飩的我「口出狂言」 地宣告：「我也要一頓吃一隻鴨子。」8月個以後出院時，我果然當眾表演，一口氣吃了個鴨子……

在癌症康復學校的課堂上，我給3年之內的新病員的康複製定了每天的「功課」：

1、每天要做1件有意義的事；

2、每天要和10個人交談（包括電話和上網）；

3、每天要寫100字的康復日記；

4、每天要看1000字報刋雜誌；

5、每天要走10000步路。

親愛的病友，切實可行地設計好你的人生目標吧，以腳踏實地的努力去創造明天的希望！（作者：袁正平）

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《讓食物成為你的藥物——癌症康復18節飲食必修課》

目錄

第一節：癌來了/

1、這個殺手不一般

2、癌症到底是個什麼病？

3、從天使到惡魔，腫瘤「誕生」之謎

4、身懷絕技、武藝高強的癌細胞

5、草根的逆襲，癌司令的反革命史

6、兵來將擋，癌來食伐

第二節：為什麼得癌症的人偏偏是我？/

1、環境污染的犧牲品

2、性格與情緒的產物

3、家族「紀念品」

4、癌有三張口

5、職業催生腫瘤

6、微生物與寄生蟲作祟

7、性與生育之殤

8、藥物及其他

第三節：吃出來的癌症/

1、舌尖上的癌症

2、不經意吃下的致癌「毒品」

3、沒有不好的食物，只有不合理的膳食

4、不良飲食習慣招徠癌症

5、衷情重口味，誤入癌歧途

6、煙加酒，腫瘤醫院走

7、吃貨，吃禍？

第四節：癌細胞最喜歡「吃」什麼？/

1、嗜「糖」（葡萄糖）如命的「吃貨」

2、無「油」（亞油酸）不歡的「餓狼」

3、視「脂」（飽和脂肪酸）如鼠的「饞貓」

4、為「蛋」（蛋白質與氨基酸）痴狂的「美食王」

5、其他

第五節：誰在助癌生長一臂之力？/

1、助癌「跑步前進」的生長激素

2、讓癌細胞「茁壯成長」的胰島素

3、分裂分子：上皮、內皮和間葉細胞生長因子

4、增殖專家：造血細胞生長因子

5、促癌精英：自泌生長因子

6、讓癌細胞「奮發圖強」的性激素

第六節：抗癌明星，你的名字叫食物/

1、克癌「十字架」：十字花科蔬菜

2、御癌強手：茄科蔬菜

3、健康使者：百合科蔬菜

4、康復之星：菊花科蔬菜

5、滅癌神菇：菌菇類

6、亦食亦葯：薯、玉米、薏仁米

7、海洋瑰寶：海產品

8、抗癌之王：水果類

第七節：向食物搬救兵，吃出免疫力/

1、癌細胞，並非想像的那麼任性

2、探訪人體內的「正義之師」：免疫系統

3、癌細胞的生存法則：免疫逃逸

4、免疫力的戰備物質：營養素

5、飲食八把刀「砍掉」免疫力

6、如何吃出免疫力？

7、升白（細胞）飲食

8、你的免疫力正常嗎？

第八節：用食物阻擊癌症黑色心理/

1、精神的力量到底有多大？

2、人體也有「死亡腺」

3、性格缺陷腫瘤生

4、情緒不好癌症來

5、用「心」戰勝癌症

6、癌症康復的五大「絕學」

7、把不良情緒交給食物

第九節：射向腫瘤的六大超級營養子彈/

1、神奇「脂」彈：歐米伽-3

2、植物化學子彈：植物化學物

3、殺癌「糖」彈：多糖

4、威力無比的「不均衡」子彈：不平衡氨基酸

5、集束營養子彈：維生素

6、多頭子彈：礦物質

第十節：解開癌症的多元方程式——食物抗癌機制/

1、減少致癌物的合成、吸收和活化，攔截「恐怖分子」

2、防止基因突變，阻止細胞「叛變」

3、干預細胞的生長周期，誘導癌細胞凋亡

4、誘導腫瘤細胞分化，讓癌細胞「棄惡從善」

5、控制腫瘤營養，「餓死」癌細胞

6、清除致炎物質，為病變組織「滅火」

7、提高免疫力，增強人體「國防」實力

8、其它作用機理

第十一節：以食為葯，與癌「食」戰/

1、呼吸系統腫瘤飲食宜忌及食療

2、消化系統腫瘤飲食宜忌及食療

3、生殖系統腫瘤飲食宜忌及食療

4、泌尿系統腫瘤飲食宜忌及食療

5、造血系統腫瘤飲食宜忌及食療

6、內分泌系統腫瘤飲食宜忌及食療

7、神經系統腫瘤飲食宜忌及食療

第十二節：戰勝癌症的另一柄「魔杖」——綜合營養療法/

1、生命的保護神：歐米伽-3脂肪酸

2、克癌巨星：EGCG

3、抗癌神奇物質：薑黃素

4、美味全能量抗癌食物：蔬果漿

5、全穀物主食：雜糧餐

第十三節：螃蟹橫行有盡時——食物抗癌的秘訣/

1、一不挨餓

2、科學忌

3、三盤「素」食

4、原則四

5、五句

6、六點

7、七個字

8、三高三低癌自愈

第十四節：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什麼？/

1、「殺機四伏」的水

2、癌症病人應該喝什麼水最好？

3、飲料為什麼不能長期喝？

4、牛奶與酸奶都能喝嗎？

5、咖啡到底能不能喝？

6、喝點紅酒（葡萄酒）可以嗎？

第十五節：為生命喝彩，為康復「加」油/

1、不吃油很危險，吃錯油更危險

2、「高不成、低不就」的飽和脂肪酸

3、一無是處的反式脂肪酸

4、大有作為的單不飽和脂肪酸

5、能堪當大任的多不飽和脂肪酸

6、各種油脂的脂肪酸的含量及比例

7、腫瘤康復人群選油之「葵花寶典」

8、錯大了，六大食用油使用誤區

第十六節：忌與不忌，飲食莫陷入哈姆雷特式的抉擇/

1、中西醫之爭：癌症患者到底要不要忌口？

2、中醫告訴你為什麼忌口

3、什麼是發物？發物不能吃嗎？

4、禽、蛋不能吃嗎？

5、鱉、龜、蟹、魚蝦及海貨能吃嗎？

6、大豆、豆漿及豆製品能吃嗎？

7、忌口的六大誤區

第十七節：補與不補？腫瘤病人請慎用這些補品/

1、人蔘，抑癌還是促癌？

2、鹿茸，補藥還是毒藥？

3、阿膠，大膽進補還是該謹慎服食？

4、燕窩，是癌症之友還是康復大敵？

5、蜂王漿，是「長壽漿」還是「催癌湯」？

6、雪蛤，要美麗還是要健康？

7、牛初乳，提高免疫力還是提高細胞增殖力？

第十八節：吃與不吃？腫瘤病人可以適當選擇這些保健食品/

1、抗癌奇「花」：灰樹花

2、森林中的紅寶石：牛樟芝

3、人間瑞草：靈芝

4、葯中之王：冬蟲夏草

5、八珍之首：海參

6、救命仙草：鐵皮石斛……

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