中醫與經絡——脾經與肺經

手太陰肺經：十二經脈之一，手三陰經之一，與手陽明大腸經相表裡，上接足厥陰肝經於肺內，下接手陽明大腸經於食指。經脈分布於胸前、上肢內側前、拇指橈側。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋分布於外部。本經首穴是中府，末穴是少商，左右各11穴。

手太陰肺經為行走於上肢，內屬於肺，陰氣盛的經脈。

經脈循行

本經自中焦的胃脘部起始，向下聯絡大腸，回過來沿著胃的上口，貫穿膈肌，入屬肺臟，從肺系(氣管、喉嚨)橫行出於胸壁外上方(中府)，走向腋下，沿上臂前邊外側，行於手少陰心經和手厥陰心包經的外面，下至肘中(尺澤)，再沿前臂橈側下行，至寸口(橈動脈搏動處)，沿大魚際外緣出拇指之橈側端(少商)。它的支脈從腕後橈骨莖突上方(列缺)分出，經手背虎口部至食指橈側端(商陽)。脈氣由此與手陽明大腸經相接。

經脈主治病症

是動則病，肺脹滿，喘咳，缺盆中痛，煩心，胸滿，臑臂內前廉痛厥，掌中熱。肩背痛，風寒汗出中風，小便數而欠；氣虛則肩背痛、寒，少氣不足出息，溺色變。（《靈樞·經脈》）

本經異常就出現下列病症：肺部脹悶，咳喘，咽喉腫痛，嚴重時交捧雙手，心胸悶亂，視物模糊，還可發生前臂部的氣血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等症。

本經穴主治有關「肺」方面所發生的病症：咳嗽，氣急，喘息，心煩，胸悶，上臂、前臂的內側前緣酸痛或厥冷，或掌心發熱。當氣盛有餘時，可見肩背酸痛，感受風寒而汗出，傷風，小便頻數，張口噓氣；而氣虛不足時，則見肩背冷痛，氣短，小便顏色異常。

其病：實證，手腕和手掌部灼熱；虛證，張口出氣、尿頻、遺尿。可取手太陰絡穴治療。

手太陰腧穴：一側11穴，9穴分布於上肢掌面橈側，2穴在胸前外上部。分別為中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商。

人體在清晨寅時血壓低，脈搏、呼吸次數也少，尤其是清晨4時左右，血壓最低，腦部供血量最少，生命力最弱，尤其肺系病、心肌梗死、腦血管栓塞、老年人、嬰兒猝死症……都易發病，特別是冬季，經常有意外發生。故在寅時多照顧病人，以防意外。中醫認為：大寒、大熱、大風、大霧須避之。肺主皮毛，司肌膚腠理之開合，此時一定要做好防寒的工作，這當為首要保肺之道。平時那些肺部虛弱者，可學習按摩、導引等保健方法，以增強機能、改變體質。一旦察覺肺系病癥狀，急早治癒，以絕後患。

在時辰養生中，寅時(3-5時)是肺經運行的時間。這時人們需要保持深度睡眠。寅時睡得好的人，第二天清晨就會顯得面色紅潤，精神也充沛。這就是五行學說在養生上的運用，腎屬水，肺屬金，按照五行理論，金能生水，虛則補其母。補腎也就是用補金的方法，即「金水相生」法。

保養之道：

由於「五臟有疾，當取之原」，選取肺經的原穴（即肺經的11個腧穴），穴性屬土，土為金母，肺屬金，虛則補其太淵（位於手部大姆指根部），再加上脾經原穴太白，在上午9～11點足太陰脾經當令的時段進行按摩。

足太陰脾經：人體十二經脈之一。簡稱脾經。脈腧穴有21穴，左右合42穴。循行部位起於足大趾內側端（隱白穴），沿內側赤白肉際，上行過內踝的前緣，沿小腿內側正中線上行，在內踝上8寸處，交出足厥陰肝經之前，上行沿大腿內側前緣，進入腹部，屬脾，絡胃，向上穿過膈肌，沿食道兩旁，連舌本，散舌下。本經脈分支從胃別出，上行通過膈肌，注入心中，交於手少陰心經。

足太陰脾經，運行時間為上午九至十一點，即巳時。巳時是脾經當令的時段，也是草動蛇行的時間。每日巳時周身氣血俱注於脾。足太陰脾經與足陽明胃經相表裡。

脾經失調主要與運化功能失調有關。中醫認為脾主運化，為後天之本，對於維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。在中醫理論當中，脾的功能非常強大，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。其實，任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養好了，就可以百病不生，即使有病也會很快痊癒。

若脾經出現問題，會出現腹脹、便溏、下痢、胃脘痛、噯氣、身重無力等。此外，舌根強痛，下肢內側腫脹等均顯示脾經失調。

主治概要：脾胃病，婦科，前陰病及經脈循行部位的其他病證。如胃脘痛、食則嘔、噯氣、腹脹、便溏、黃疸、身重無力、舌根強痛、下肢內側腫脹、厥冷、足大趾運動障礙等。

本經腧穴：本經經穴分布在足大趾，內踝，下肢內側，腹胸部第三側線。起於隱白，止於大包，左右各21穴。

養生之道：建議有條件的人中午在家吃飯，多吃一些扁豆、番薯、土豆、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙等。茶水可以選擇綠茶、花茶、蜂蜜水。

太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜裡睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環不到末梢；女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。另外，揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病

揉公孫穴:治消化不良、胃反酸、婦科病：從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴既可以調動脾臟、脾經的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐；又可以幫助調節身體上由於氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。如果您有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉。公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。

治肝、腎、脾上的病症及婦科病：刺激三陰交；三陰交穴在腳內踝上3寸，也就是四橫指的地方。「三陰交」就是肝、腎、脾3條陰經交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經上的病症，真可謂一穴多用。三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。按三陰交穴還可以緩解痛經。

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