石原里美的神顏，竟然輸給了「醜醜」的水原希子！
仙醬今天剛打開微博
就看到熱搜上掛著「石原里美 水原希子」
莫非兩位女神又合拍新劇了？
打開發現原來是兩位女神在《失戀巧克力職人》的採訪視頻，又引起了仙女們的關注。
話說仙醬當初就是在這個劇里，才get到兩位女神的美！
美女和美女只要同框，就到了比美的時候了。
水原希子喜歡她的覺得炒雞美，不喜歡的覺得實在太丑了。不過十元從「村頭小芳」進階到國民小妖精，倒是得到仙女們一致好評。
但是仙女們有木有感jio，照片里模特出身的水原希子，在氣質上完勝石原里美！
所以女生的儀態，有時候比臉還要重要！
小時候這些幼兒園老師都有講過，要坐有坐相站有站相！不過估計仙女們應該是過太久都忘掉了，仙醬今天再帶泥萌複習一遍~
這一張圖就概括了，站姿最難看的幾個點：駝背，含胸，哈腰。
好看的背部線條，對於整體儀態有多麼重要，仙女們可以參見范冰冰。
減肥前的的范小胖
減肥後的美妝博主范
還有街拍里的霉霉
沒有對比就沒有傷害，沈佳宜秒變小籠包。
仙女們先自己判斷下，有沒有站姿問題：
正確的站姿應該是：背部挺直、雙肩放鬆、手臂自然下垂、下巴微抬、挺胸、收腹，耳垂、肩膀、膝蓋、腳踝連成一條直線。
如果泥萌覺得保持這樣的站姿很放鬆，一點都沒感覺到疼痛或者不舒服，就不用改變姿勢了。
如果感到後背或肩膀酸痛，那就要注意咯，泥萌平時的站姿可能有問題哦。
可能出現問題的仙女們，還不快來跟仙醬學習幾個瑜伽動作，糾正一下
圖片來自網路
說起坐姿就不得不說，娛樂圈裡明星儀態的「課代表」劉詩詩了
還有反面典型大冪冪，氣質什麼的仙女們自己看咯~
泥萌如果一天大部分時間坐著上課或者上班，不正確的坐姿，帶來最大的體態問題就是：
骨盆前傾
很多仙女會發現，沒有經常鍛煉竟然也有了小翹臀，是不是上天選中的美少女？
快醒醒，那不是真的翹臀，很可能是骨盆前傾。
仙女們先看這個圖，自測一下有沒有骨盆前傾問題。
腰和牆壁的空隙只有一個掌面的距離，如果過大到一拳的距離，就很可能是骨盆前傾了。
骨盆前傾發生的成因，可能有辣么多↓↓↓
骨盆前傾的危害：
小腹突出
明明體重不過百，但是小腹上看起來就是有肉。比如說柳岩，很多照片看起來都像是肚子有點突出了。
臀部「橫向發展」
就是俗稱的屁股變大！骨盆前傾會導致肌肉變形，臀部慢慢地趨向於「橫向發展」。比如張天愛，正面看和背面看真的差很大。
盆骨前傾預防
坐姿正確
正確坐姿：肩部向身體兩側打開，帶動胸部向前。肩部放鬆，力量抽離，看起來坐姿很優雅的感覺。
兩膝蓋要貼緊，調節座椅的高度，讓膝蓋彎曲成90度。小腿到腳踝要保持伸直併攏狀態，腿部向一側，腳心貼緊地面。
不要蹺二郎腿，或者盤腿坐！
這些姿勢統統不要
健身訓練
靜態臀橋還有平板支撐都是很不錯的方法，場地不允許的話，仙女們還可以嘗試：單腳站立抬腳(一手扶牆壁，一手拉住腳踝停留幾秒鐘)、或者微微半蹲等來強化骨盆。
有多少仙女明明顏值很高，但是卻覺得穿什麼都！不！好！看！泥萌快自己檢測看看，是不是體態原因。如果出現問題，仙醬建議還是要接受專業指導糾正哦~
點贊的都更美了呢
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