咽喉不適，吃哪些可以改善？給大家分享這五種食物

咽炎是由病毒感染細菌形成的咽喉口腔黏膜的炎症，伴隨著有喉嚨干、癢、不適的表現。咽炎不及時進行治療，就很容易轉變為慢性咽喉炎，特別是秋冬季節，氣候乾燥，咽喉不適感增強。那麼到底咽喉不適，應該吃什麼好呢?下面介紹幾款食物，改善咽喉不適感。

一、羅漢果

羅漢果味甘性涼，泡出來的水酸酸甜甜，口感清爽，對咽喉炎患者有明顯的清肺化痰，止咳潤喉的。羅漢果含有豐富的糖甙，是一種甜味素，不具熱量。

另外，羅漢果還含有各種人體必需的微量元素、氨基酸、維生素C、黃酮類化合物等，因此羅漢果也常被人稱為「神仙果」。常喝羅漢果水可以起到清熱消暑、抗癌、抗衰老、和美容作用。

二、胖大海

胖大海味甘、性涼，具有清熱、利咽、解毒、潤腸的功效。胖大海泡水能有效緩解咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞。胖大海入肺經，無論什麼原因導致的聲音沙啞、失音，都可以搭配胖大海進行治療。

如甘草與胖大海搭配可治療咽喉腫痛。蟬蛻與胖大海搭配可以治療肺氣不宣所致的失音。黃芪、党參與胖大海搭配可以治療肺氣不足的聲音失音。麥冬、玄參與胖大海搭配可以治療肺陰不足所致的失音。

三、梨

梨性涼、味甘微酸，具有清熱生津、清肺養肺、潤燥化痰的功效。市面上梨的品種居多，但只有乳梨、鵝梨有治病作用。其他梨可以生吃，梨富含豐富的糖、水分和多種維生素，吃梨可以起到潤喉化痰，解酒，通便的作用。

梨除了生吃還能煮。將梨洗凈去掉皮和核，切塊，放入清水鍋中，加入羅漢果，煎半小時，煮出來的水有助於治療秋季里陰虛肺燥引起喉嚨發乾、聲音沙啞。

四、枇杷

枇杷有潤肺止咳，清熱利尿，健脾健胃的作用，可以緩解慢性咽炎帶來的咽喉不適。枇杷含有各種果糖、葡萄糖、磷、鉀、鈣、鐵以及各種維生素等，是初夏里，既營養又保健的水果。白癜風患者應避免食用枇杷，因為枇杷中的維生素C會影響黑色素的合成。

五、蘋果

蘋果含有豐富的膳食纖維、果糖、有機酸、果膠、以及多種維生素。吃蘋果有助消化、潤腸通便。可以軟化血脂，幫助人們保護心臟，預防心腦血管疾病。

蘋果味甘酸、性涼，有補脾氣和養胃陰的作用，用蘋果榨汁，有生津開胃、潤肺悅心的功效，適合咽炎者飲用。

咽炎患者除了多吃以上水果之外，還應該避免不良的飲食習慣，以清淡為主，戒煙戒酒，不吃辛辣的、油炸的刺激性食物，這樣才能更有效的治療咽炎。

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