減肥「最猛烈」的4種食物，圖1「負熱量」，最後一種專門瘦小腿

減肥「最猛烈」的4種食物，圖1「負熱量」，最後一種專門瘦小腿海帶，是一種負熱量的食物，負熱量並是不完全沒有熱量，只是說本身熱量低，但是在咀嚼的過程中又把熱量消耗了，這種食物就叫做負熱量食物，海帶就是一種。

檸檬，大家都知道吃檸檬減肥的效果還是很不錯的，但是沒有人堅持下來，但是想要減肥，最重要的就是堅持。

奇異果，除了維他命C是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

減肥「最猛烈」的4種食物，圖1「負熱量」，最後一種專門瘦小腿麥片，女性新陳代謝是需要有大量的礦物質維生素與膳食纖維來進行的，所以，小腿胖的女生一定要記得，多吃麥片是很有效的解決方法，吃麥片可以減少人體對食物熱量的吸收，起到瘦小腿的作用。很多女性都有粗粗的小腿，希望你們這個夏天可以好好的瘦下來。

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