醫生：夏季常吃這三種蔬菜，太陽曬不黑你，天然的防晒霜！

1丶芹菜

說起芹菜的話，大家耳熟能詳的估計是他的抗高血壓的效果，確實是有很好的效果，大家都知道中醫講究氣，芹菜有著明目益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等功效。經常吃芹菜能增強抵抗力，尤其在夏季，所以說有機會吃的到的話，別嫌棄這種東西粗獷，一定要堅持吃下去哦！

2丶黃瓜

說起黃瓜的話，大多數女生都很喜歡吃，這種蔬菜不僅減肥效果很贊，還可以做成天然的面膜，醫學研究表明，黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、但是有一點，黃瓜的性味偏寒涼，多食易耗損正氣，有傷脾胃，所以說大家在吃的時候一定要注意一個度，要不然很容易造成拉肚子！

3丶番茄

說起番茄的話，大家也是很熟悉啊，在生活中都知道番茄是一種既可以做水果又可以做蔬菜的東西，醫學研究表明，西紅柿是最好的防晒食物。研究表明，西紅柿中富含的抗氧化劑就是番茄紅素可使晒傷指數下降40%，所以說女孩子們在生活中遇到番茄的話，不要猶豫，就是吃吃吃，還你一夏的美白！

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