神秘三焦經，女人的出氣筒！悶氣、病氣、火氣統統可以從這裡排掉……

[找經絡、查穴位在我們公眾號hbqiai首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，你點進去就可以了，更可以學到很多不一樣的穴位知識。經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識！

身為五臟六腑中的六腑之一，三焦十分神秘，也很重要，但有多重要？很多人並不知道，因為三焦不像其他臟腑那般具象，清晰可見，所以哪怕是許多中醫初學者，對三焦也模糊不清，更不要說借它來調病養生，但三焦的地位確實又很重要，故謹以此文，期望幫助灸友們明悉三焦的些許奧妙！

一、三焦——五臟六腑的指揮官！

漢名醫華佗所書《中藏經》中有這樣一段話：「三焦者，總領五臟、六腑、榮衛、經絡、內外左右上下之氣也，三焦通，則內外左右上下皆通也，其於周身灌體，和內調外、榮左養右、導上宣下，莫大於此者....三焦之氣和則內外和，逆則內外逆。」

大意便是說三焦維持了五臟六腑的運轉，營養運輸，對外防禦，經絡間的行氣等等，事實亦是如此，三焦里的上中下焦各司其職，上焦心肺，中焦肝膽脾胃，下焦腎、膀胱、大小腸，基本上把人的五臟六腑都包含了進去，形象的說，三焦就是一個把全部臟腑都裝進去的大容器。

三焦於其餘五臟五腑之關係，就像一部電影的導演，與製片、編劇、演員、攝像師等的關係，三焦總領全局，負責協調五臟六腑，使它們能夠合理的發揮臟器功能，從而維繫主人體正常規律的生命活動，地位不言而喻。

二、三焦貴在兩大功用！

關於三焦的功用，很多人只知道它屬於六腑之器，並且協調著其餘五臟五腑，卻不清楚三焦的具體功效，所以還是很有必要說一說的。

三焦主要有兩大功用，第一個就是運化水谷，通調水道，即控制人的小便，以及全身水液運輸。

如《類經·藏象類》中所言：「上焦不治則水泛高原，中焦不治則水留中脘，下焦不治則水亂二便。三焦氣治，則脈絡通而水道利。」水液的上下運行，包括排寒，出血，祛濕，排小便，均需要三焦保持健康通暢。

《難經·三十八難》有：「三焦者，原氣之別使，主持諸氣。」則點出了三焦的第二個功能——通行諸氣。人體的氣是依附於水液升降運行，所以只有三焦正常，與臟器尤其是肝肺臟配合，水液運行通暢，諸氣才能通行經絡，滋養腑臟。

反之三焦功能失和，上焦不治，水泛高原，則水液運行不暢，擾亂肝肺之氣，使得本應上揚的肝氣下沉，本應下降的肺氣逆升，於是行氣不順，或者說氣逆，人身上就會出現如面色浮腫等癥狀！

三、三焦經，女人的「出氣筒」！

所謂「百病從氣而生」，氣機不暢，則心情不佳，人也容易生病（特別是多愁善感的女人）。而三焦經作為通行諸氣的器官，意義就十分重大，等於是女人最好的出氣筒，也是排病筒！

前面我們提過，三焦經屬於六腑，「腑」有一個特點，就是它可以裝東西，比如胃、腸，膀胱這些，可以裝進很多物質。

而三焦呢，它不止裝進了五臟六腑，同時也裝進了氣，如心氣、火氣、臟腑之氣等等，三焦既控制著各種有益之氣遊走於經絡臟腑之間，同時也是疏散體內各種鬱結之氣的巨大通道。

比如經常就有人會岔氣，或者莫名其妙的胸悶憋氣，胸部腹部像是堵著東西，被勒緊了，不得喘息，這樣的現象通過西醫體檢時，一般都難以檢查出來，因為氣運行出了岔子，通暢都是一種看不到的狀態，只能感覺，這種時候如果用到三焦經上面的支溝穴，消濼穴等穴，可以很好的排掉鬱氣。

還有女性的痛經、月經不調、閉經等毛病，其中有不少也是因為氣鬱，亦可藉助三焦經調理。所以人對待三焦經，最重要的是別讓這個出氣筒堵住，氣調順了，身體。

四、艾灸三焦經，好處太多！

從膀胱到腦袋，三焦經貫通了我們的上半身，所以艾灸它是絕對有好處的，比如三焦經的終點絲足空穴，位於女性最易長斑，長魚尾紋的地方，通過艾灸就可以很好地抑制長斑，減少魚尾紋。

三焦經還有好幾個穴位在耳朵旁邊，所以對耳疾也大有好處，甚至可以說是通治，像耳聾、耳鳴、耳痛等，堅持灸三焦經均可得到明顯改善，另外像是肩周，頸部淋巴，甲狀腺，腸道等區域，都是三焦經過的地方，相應問題都可以艾灸。

總之，三焦是一個很神奇的器官，如果能徹底弄懂它，並時常灸之，與身心皆有大益，這裡名媛課堂選取了一些三焦經上的大穴，灸友們可參考艾灸：

三焦經大穴艾灸

1、絲竹空穴：調理魚尾紋，眼周圍色斑！

2、翳風穴：調理耳疾，頭暈頭疼！

3、臑（nao，四聲）會穴：專門調理膀痛的要穴！

4、天井穴：調頸部脖子處的淋巴結核，火氣大！

5、陽池穴：激發陽氣！

6、外關穴：打通膽經、緩解坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕！

7、消濼穴：祛濕化痰

8、關沖穴：調理暈車，堵氣！

艾灸方法：先灸頭身，後灸肢體；先灸左側，後灸右側。頭面部每穴20分鐘，肢體每穴25分鐘，一周休息1-3天，循序漸進（面部記得躺著灸）！

五、其他鍛煉三焦經的方法！

三焦經因為很多穴位都在我們的手臂和肩膀上，所以能方便我們進行多種除艾灸以外的鍛煉方法：

1、入睡前輕輕拍打三焦經循行路線，拍打3～5分鐘即可，力道不產生痛感！

2、自肩頸往手掌，上下巡迴搓動，有溫熱感覺！

3、八段錦：雙手托天理三焦！

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