身體最愛的抗衰老食物，可以多多擁抱，加入到日常膳食中！讓你美美噠！

大腦最愛：以深海魚為代表的富含不飽和脂肪酸的食物，有助於逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。

骨骼最愛：乳酪。就鈣的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。但是要注意，過量食用乳酪會導致體重增加，要注意膳食平衡。

心臟最愛：大豆中富含卵磷脂，可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。

皮膚最愛：葡萄中含的原花青素和白藜蘆醇都是強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內的自由基。吃葡萄應盡量連皮和籽一起吃，因為葡萄的很多營養成分都存在於皮和籽中。

眼睛最愛：玉米、獼猴桃。富含葉黃素和玉米黃質成分的食品對眼睛有益，代表食物便是玉米。獼猴桃中同樣富含葉黃素，可以有效維護眼睛健康，防止眼疲勞。

頭髮最愛：每天吃1~2個整核桃仁，能補充頭髮所需的營養，促進頭髮的生長和健康。

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