防晒，你準備好了嗎

都說杭州的春如四季

一天就會經歷各種天氣變化

可杭州的夏天還是如期而至

面對烈日炎炎，

你做好防晒準備了嗎？

防晒，只依靠衣物的遮擋就足夠了嗎

？

俗話說，

防晒有方，心裡不慌

首先，我們先來了解一下陽光的組成

陽光的組成

陽光按波長長短分為可見光、紅外線和紫外線三大部分。其中會對人體造成傷害的紫外線又可分為UVC（200-290納米）、UVB（290-320納米）和UVA（320-400納米）三種，其中UVC在進入大氣時基本被臭氧層吸收掉，所以陽光中的紫外線對我們造成影響的是UVB（佔到達地表UV總量的5%）和UVA（佔到達地表UV總量的95%）。

那防晒究竟防的是什麼呢？

陽光對皮膚的傷害

當陽光照射到皮膚上時，其中的紫外線可以穿透到皮膚 4～5 mm 深的位置，不僅會形成各種氧化自由基，破壞膠原蛋白合成，還會導致皮膚細胞死亡、細胞 DNA 損傷等，最終引起皮膚過早衰老，出現皺紋、鬆弛，甚至升高皮膚癌的風險。

其中，對人體傷害最大的紫外線主要是 UVA 和 UVB：

UVA 穿透力強，能深入真皮層，刺激黑色素增多，導致皮膚晒黑，出現色斑、皺紋；

UVB 能量高，會引起皮膚即刻曬紅、晒傷，出現紅斑、水皰、疼痛等問題。

問題來了，防晒應該怎麼做？

防晒的種類

防晒可以分為「硬防晒」和「軟防晒」兩類：

硬防晒指使用防晒服、防晒傘、遮陽帽、面罩、長袖衣褲等，哪有陽光遮哪裡，直接遮擋紫外線的直射；

軟防晒指使用防晒霜或含有防晒霜的化妝品，全方位覆蓋皮膚，保護皮膚不受紫外線刺激。

具體選擇哪種方式，可以根據自己的情況來判斷。

防晒小TIPS

買防晒衣或防晒傘，要查看 UPF 值（＞40）；

買防晒霜，要注意 SPF 值和 PA 值；

防晒霜一定要塗夠量，按 2 mg / cm2 的用量使用，臉部約需一個一元硬幣大小那麼多；

防晒霜最好每 2～3 小時補塗一次，保證它在皮膚表面均勻分布。

接下來討論一個嚴肅的問題

防晒霜到底要不要卸妝

物理防晒劑與化學防晒劑

化學防晒劑：種類很多，都是一些比較複雜的有機物（甲氧基肉桂酸乙基己酯（OMC）、奧克立林聚硅氧烷-15、二乙氨羥苯甲醯基苯甲酸己酯雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪）

物理防晒劑：主要是二氧化鈦和氧化鋅

這兩種物質都是固體小顆粒它們不吸收紫外線，只會像反光鏡一樣把紫外線反射or散射到各個方向所以對皮膚幾乎沒有刺激性，適合敏皮

是否需要卸妝

化學防晒：無需卸妝，用洗面奶即可

物理防晒：需要卸妝（低倍數可以只用洗面奶）

化學+物理防晒：物理防晒劑多→卸；物理防晒劑少→隔幾天卸一次

說了這麼多

今天你和小夥伴防晒了嗎?

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