癌症、高血壓、老得快竟然因為它，滁州人別亂吃了！

現在的生活水平越來越高，

但身體卻常常會出一些問題，

除了不健康的生活作息以外，

還有一個重要的原因，

就是吃。

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吃 的 誤 區

腸胃不適

吃太多會加重腸胃的負擔，強烈的胞腹感讓人產生不適，而脾胃長期處於過勞的狀態，膽囊要分泌更多的膽汁，同樣會不堪重負。

易衰老

如果是在睡前吃太多會導致胃、腸、肝等臟器，在睡眠時仍不斷地工作且傳遞信息給大腦，使大腦始終處於興奮狀態中，進而造成多夢、失眠。長期下來，就會引發神經衰弱等疾病。

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而大多數人的肥胖十有八九也都是和吃太多有關，攝入的食物超出了人體正常代謝所需，就囤積成多餘的脂肪了，也非常容易加速衰老。

易犯困

吃太多最直接的影響就是犯困，飽餐一頓之後往往只想睡覺，沒有辦法集中注意力，讓人心神不寧。

吃太咸

鹽是我們必需的物質，但過量攝入鹽分，也會對身體造成巨大的危害！

高血壓

重鹽最大的潛在危害是導致人類血壓升高、動脈硬化等，尤其是家裡有老人就一定要注意飲食清淡了！

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引發癌症

吃太撐可能會導致吃太多油，除了容易誘發脂肪肝、糖尿病和三高等疾病，還可能會引發癌症。膽汁也會相應增加分泌，更容易被分解為致癌物，從而增加患結腸癌的機會。此外，吃油過多的女性也更容易患上乳腺癌。

脾氣更暴躁

吃得油膩的人更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。這是因為，油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生，從而使人情緒不穩定。

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少吃一點、學會享受飢餓

才能更長久地健康生活哦！

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