夜晚也能釋放氧氣的盆栽，改善睡眠質量就從養一盆花草開始！

卧室可是我們睡覺的地方，我們的一生至少有三分之一的時間是在卧室中度過，卧室是我們睡眠休息的場所，能夠直接影響到我們的身體健康，有些朋友也喜歡在卧室中養一盆綠植，既有觀賞價值又能凈化空氣，不過在綠植的選擇上，可是有學問的，不能隨便選擇和人搶氧氣的綠植。

1.金邊虎皮蘭

金邊虎皮蘭能夠在夜間吸收二氧化碳釋放出氧氣，能夠使室內的負離子濃度增加，負離子可以使睡眠質量得到改善，一般來說15平方米左右的卧室，可以放兩三盆虎皮蘭能夠清除室內百分之八十的有毒氣體。它也是非常容易養護的盆栽，平時保持盆土相對乾燥，在春季根莖萌發小植株的時候要適當的多澆水，保持盆土濕潤。

2.長壽花

長壽花寓意美好生活，長壽花葉片寬大，也能夠在夜間吸收二氧化碳釋放出氧氣，而且長壽花還能夠增加空氣濕度的作用，能夠很好的減輕秋冬室內乾燥的情況。長壽花是多漿植物，體內含有比較多的水分，所以比較耐旱怕澇，長壽花在生長期需要注意摘心，促進長壽花分枝可以讓它開花更多。

3.薰衣草

薰衣草能夠緩解頭痛，幫助睡眠的作用，養在卧室中可以讓卧室更加小清新，也能夠有效的改善我們的睡眠質量，薰衣草不喜歡根部有積水，澆透水之後就要等土壤干透之後再給水。一般在春天需要對薰衣草進行修剪，注意不能剪到木質化的部分，避免植株衰弱。

4.仙人掌

仙人掌也能夠在夜間吸收二氧化碳釋放出氧氣，能夠提高卧室中的含氧量，改善我們的睡眠質量。仙人掌還能夠吸收空氣中的甲醛、吸附灰塵的作用。仙人掌要盡量擺放到南向的窗台上養護，多曬太陽能夠讓仙人掌生長得更好。

5.茉莉

有專家研究表明，茉莉是天然的睡眠助手，能夠提升我們的睡眠質量，還能夠減少焦慮改善我們的情緒，茉莉花不耐旱更不耐澇，盛夏季節是茉莉的生長旺季，多施一點有機肥和磷鉀肥，每個月兩次就可以，這樣能夠保證茉莉花枝繁葉茂開花多，不過要避免施用過多的氮肥，以磷鉀肥為主能夠促進現花現蕾。

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