維C千般好，每天都在吃，對照這4個吃法，看看你吃對了沒有
日常生活中，人們都說維C好，有益健康，要多吃，其實到底好在哪兒，可能說得並不那麼全面。更何況，事物都有兩面性，千萬不可只強調好的一面，而忽略壞的影響。其實，在某些特定情況下，維C還是有一定危害的。
危害:
1、腎功能比較差的人不適合服用維生素C。如果過量的服用維C可能會引起胃酸過多，嚴重時甚至還會引起尿結石等疾病的發生。
2、患有潰瘍的人，也不可以過量服用維C。如果過量服用，會加重消化道潰瘍，身體受刺激，從而引發出血和穿孔。
3、維生素C不能與藥物一起服用，否則，有可能突發刺激，引發疾病。過量服用會引發尿頻、尿急癥狀，嚴重時還會引起皮膚紅疹的現象。
4、小孩大量服用不利於身體健康，並且在成長過程中骨骼還會變得疏鬆。
5、過量服用維C會引起身體過敏反應，使身體無法很好的適應環境。
6、過量服用會導致身體內細胞死亡速度加快，從而新陳代謝也過快，導致身體平衡失調。
益處:
1、有利於調節皮膚暗黃現象，還有保護皮膚潔白的功能，如果人體受傷了還可促進傷口癒合，強健血管。
2、維C中含有大量的水分，能補充人體水分，滋潤皮膚；同時，維C還可以調節人體的血液循環，促進人體新陳代謝。
3、人患感冒時服用維C，可增強身體抵抗能力，同時感冒也會好轉得更快。
4、服用維C能夠促進牙齒的生長，防止牙齒出血現象發生。
那麼，應該怎樣正確服用維C呢?
1、服用維C要適量，一天服用3次，一次大約1～2片，不可過量，過量無益，還會危害身體健康。
2、維C可在飯後服用，服用後有利於消化與吸收，而且食物中有很多的營養成分，這時服用維C不會造成身體危害。
3、維C也可空腹服用，但值得注意的是，千萬不要和其他藥物一起服用，以免造成身體不適。
4、服用維C時，不能與酸的東西一起服用，也不能與人蔘一起服用。
以上維C的危害、好處、正確服用方法的介紹，好好學習利用，應該是個有價值的科普。
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