心臟病生活保養3種方法！

生活習慣不當是誘發心臟病的主要原因之一。心臟病特別對中來年人健康威脅甚大，除正常治療以外，生活保養預防心臟病要記住聰明飲食、適量運動、明確告知醫生三項。

1、聰明飲食

也就是懂得吃，盡量少吃多餐、低脂肪、清淡飲食。對於心臟病患者，番茄醫生建議，少刺激性食物、多吃容易消化食物和高纖維素食物。三餐需定時定量，做到規律。睡前不加餐，不可以暴飲暴食、餓一頓、飽一頓，反而對身體不利。

2、適量運動

這裡的運動指有氧運動，以運動後不會感到氣短、心悸、胸悶的運動方法。針對中來年人，可以選擇騎自行車、散步等。霧霾天出門要帶口罩，盡量減少外出。

3、明確告知醫生

心臟病患者在看病時，要將身體癥狀明確告知醫生，不要忽略任何細節。因為只有這樣，醫生才能夠全面了解病情發展，並選擇適合病人的治療方法。對病人與醫生都是節省時間，避免重複檢查和診斷的關鍵。

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