有些人表面風光，腳卻很醜

今天，你看鏡子了嗎？

前幾天鏡子搜各種好看涼鞋的時候

突然覺得，腳也跟臉一樣

看顏值的

jiojio長得好看，穿啥鞋子都好看

那種白嫩白嫩，又纖細的腳，一伸出來

就自動聯想到古代的美人兒

似乎能get到為啥會有戀腳癖的存在了

anyway，雖說每個人的腳型都不一樣

肉腳、寬腳註定了沒有那麼美貌

但是我們起碼可以把腳部皮膚給呵護好啊

總是能掩飾一點我們平凡的腳丫的

so，今天咱們來好好說說足部護理的事情

看完，你就會知道，jiojio護理可不比臉部護理簡單。

01

腳腳，首先要白

都說一白遮三丑，這句話在哪兒都有效。

一般好看的腳，都是白得發亮。

有時候大家會問我

「脖子黑怎麼美白啊？」

「手又粗糙又黑怎麼辦啊？」

其實吧，身上的皮膚想要變白，和臉部美白的方法是一樣的。

包括手、腳，說到底用的都是同樣的原理，只是身上皮膚比臉部耐操一些。

防晒

防晒永遠是美白的第一步，畢竟防大於治。

腳上的防晒和臉上防晒一樣。

分物理防晒和化學防晒。

物理防晒，就是遮擋住腳部皮膚，不要曬到太陽。

比如說打防晒傘的時候，照顧到腳的位置，又比如說夏天也穿跑鞋，那你秋天脫出來的時候，腳絕對還是白嫩白嫩的。

我還看到網上有這種涼感彈性防晒長腳套，適合穿單鞋涼鞋的時候外出遮陽。

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但是這個產品，我愣是沒有在淘寶上找到，希望國內早點引進。

不過呢，我覺得即使有，你們也會嫌難看的，畢竟夏天不穿涼鞋實在對不起自己，畢竟把腳保養的這麼美就是為了露出來啊。

這時候就得用上化學防晒——在腳上塗防晒霜。

防晒霜可以用便宜點的，比如妮維雅、露得清之類的平價大碗防晒霜。

但如果你有錢，捨得，當然也可以直接把你抹臉上的防晒霜塗在腳上。

同樣的，如果是在戶外活動，腳上的防晒霜也要補塗，否則效果隨著時間流逝會降低。

你要是在海灘度假，那建議腳上直接塗安耐曬金瓶，防水效果好。

美白

不過呢，不管你怎麼防晒，度過一個夏天，腳或多或少還是會黑的。

而且是一隻腳不同層次的黑。

這個時候，咱們就要準備給jiojio美白了。

美白也一樣，方法就這麼幾種：

吃土少女可以敷完美白面膜後，把面膜繼續敷在雙腳上，不要浪費。

也可以洗完腳去完角質（這個下面詳細說），抹上便宜的美白精華，比如說樂敦維C精華。

不差錢的小富婆們，可以直接買專門美白腳部的腳膜來敷，比如可萊絲就有足膜。

參考價：55rmb/5片

裡面含有去角質、美白成分，像這樣把腳包起來，然後15-20分鐘後拿下來就好。

小富婆們美白精華自然也可以用的貴一些、效果好一些的，配合浴鹽泡腳，美白效果也是杠杠的。

再提醒下，美白和防晒要同步進行哦，不要分開來！缺一不可。

02

然後，我們的目標是嫩嫩的

當然，腳腳除了白，還要嫩。

白嫩白嫩，兩者不可拆。

所謂的腳嫩，其實指的是腳部皮膚角質不厚，並且保濕不幹燥。

所以，我們保養也要從這兩個方向入手。

去角質

夏天除了腳容易晒黑之外，常穿涼鞋導致腳暴露在空氣中，特別容易變得乾燥。

再加上腳部的磨損，角質就會非常厚。

這個時候磨砂膏就變得有必要了。

跟臉部、身體不一樣，這次我們不會勸你少用磨砂膏。

腳部磨砂膏按摩用起來，特別是從來沒有護過腳的寶貝們，大膽用起來吧，你會發現用完磨砂膏的腳，你簡直想親吻她。

不過等到你腳部皮膚比較白嫩了，那磨砂膏每周用一次也足夠了。

下面這兩款磨砂膏，鏡子比較推薦。

THE BODY SHOP火山泥足部磨砂膏

參考價：65rmb

平價大碗，含浮石顆粒和火山岩碎粒子，可以幫助去除腳後跟和腳底的老廢角質及硬皮。

薄荷香氣，讓腳腳舒緩，又帶香。

SABON足部磨砂膏

參考價：200rmb

SABON的身體磨砂膏非常有名，這款足部磨砂膏也一樣好用，去角質相對溫和，加上精油滋潤，自帶保濕力。

不過去角質大家也別急於求成。

某寶上我曾看到一種足膜，直接能讓腳脫一層皮，還原美足什麼的。

大家如果想用，建議買一些名氣大一點的牌子，我是不太敢買，也不建議腳上有傷口的寶寶用這種，還是覺得有些刺激。

還有些寶寶可能跟我一樣，腳後跟有老繭之類的，甚至像我媽咪一樣，老繭剪了再生的。

可以試試這款電動修足器，修完足敷一下腳膜，然後抹上護足霜，會慢慢有改善的。

參考價：55-80rmb

保濕

腳部的保濕就更簡單了。

可以直接把身體乳、護手霜抹在腳上護膚。

也可以買專門用來護足的保濕霜。

這邊推薦大家曼秀雷敦的AD霜，抹腳超級棒，我媽已經用空三罐了。

夏天因為本身天氣比較濕潤，一般抹上保濕霜就足夠了。

冬天乾燥，容易起皮、乾裂，建議晚上睡前在腳上抹上保濕霜，再套一個保鮮袋，然後穿上襪子。

保准你第二天起床，腳嫩的你不可思議。

我媽的腳在冬天就很容易開裂，她堅持用這個方法，如今那雙腳比我都嫩。（我因為懶，老是忘記這麼干）

一度網紅的韓國Gloves手膜腳膜其實就是用的這個原理，保證手部腳部的水分不流失。

減少磨損

要想腳腳嫩美，平時還要儘可能減少腳部的磨損，有了傷口、疤痕，再怎麼嫩白，終歸會影響美感，更重要的，還疼。

這裡推薦給大家幾個能保護腳的小神器。

Compeed護腳膏

參考價：69rmb

把這個護腳膏抹在容易和鞋子摩擦的部位，可以起到一個潤滑的作用，從而減少摩擦。

對喜歡穿高跟鞋的寶寶來說，還蠻有用的，但不適合很硬的那種鞋，也不適合走長路哦。

這款護足膏只能說是起到一個輔助作用。

硅膠足尖套

參考價：10rmb

套在腳趾處，適合船鞋、高跟鞋，對於腳趾兩邊的磨損有一定保護作用，就是夏天穿有點不透氣。

醫用凝膠膠帶

參考價：15rmb

這是一種低敏的粘膠膠帶，比皮膚刺激比較小，平時哪裡容易磨腳，就貼在哪個部位，貼個兩層。

但是不可以貼到破口處哦。

03

腳部衛生也要注意

如果你覺得前面兩步都有點堅持不下去，那起碼我們要保持腳腳的衛生狀況。

每天都要清洗足部，用除菌肥皂或者沐浴露，好好清潔，這樣能減少腳氣的產生。

本身有腳氣的寶寶可以選擇專門的洗腳液，比如中醫科大學研製的金丫御足液，雖然名字很土，但效果不錯的。

參考價：30rmb

另外，洗完後腳丫要每個角落擦乾，尤其是腳趾縫，特別容易積存水，滋生細菌。

平時穿鞋子、襪子要選擇透氣性好的。

定期修剪腳趾甲。

好啦，說了這麼多，你覺得自己能堅持下來不？

反正我是下定決心學我媽好好護腳，準備夏天美美地脫出來啦~

你們有啥好的方法補充咩？記得留言給我哦~

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