寶寶一咳嗽就馬上喂葯？快來看看這些食療食譜吧！

進入秋季以後，感覺整個城市的水分都在慢慢蒸發著，天氣並沒有變涼爽，反而更加燥熱。

寶寶也會在這換季中，感覺到乾燥，容易上火，甚至患上一些上呼吸道疾病。

這時，當媽的就最好從日常飲食入手啦！做一些清熱、潤肺的輔食。還可以來一些止咳化痰的食物哦！

BBO有不少這方面的食療食譜，今天就做個合輯，大家可以收藏起來，隨時使用哦！

清肺止咳食療食譜

小吊梨湯

（7M+）

雪梨1個、銀耳適量、枸杞適量、冰糖適量

川貝金桔醬

（12M+）

金桔250g、川貝粉3g、黃冰糖30g、檸檬1/3

川貝金桔鬆餅

（12M+）

川貝金桔醬1勺、低筋麵粉30g、雞蛋1隻、水適量

雪梨山藥紅棗粥

（8M+）

雪梨1/3、紅棗3顆、山藥一小段、大米20g、小米15g、水適量

川貝雪梨銀耳粥

（8M+）

雪梨1/3個、銀耳（干稱5g）、大米30g、冰糖2g、川貝粉2g 水適量

枇杷百合銀耳羹+糊

（8M+）

枇杷3個150g、干銀耳30g、鮮百合30g（乾的也可以）、紅棗3個、冰糖10g

馬蹄玉米銀耳羹

（8M+）

馬蹄4個、玉米粒40g、銀耳20g、水適量

南瓜銀耳露

（8M+）

銀耳適量、南瓜適量、水適量

山藥老鴨湯

（8M+）

鴨腿1個、山藥一小段、陳皮兩塊、大蔥、薑片適量（蔥姜水）、枸杞4顆

冬瓜雞肉小卷

（10M+）

雞胸肉一塊、冬瓜一塊、蘑菇適量、胡蘿蔔一小段、大白菜半片、澱粉5g、清水適量、大蔥3片

Mini月亮蝦餅

（10M+）

鮮蝦4隻、馬蹄2個、大蔥3g、玉米澱粉5g、鵪鶉蛋一個、春卷皮一張

冬瓜丸子湯

（10M+）

冬瓜一片、豬肉餡50g、大蔥一小段、姜2片、寶寶醬油少量、清水適量

西米芒果布丁

（15M+）

西米50g、配方奶（牛奶）150ml、芒果適量（圖中模具兩個量）

雙色蘿蔔絲餅

（12M+）

白蘿蔔一小段、胡蘿蔔一小段、雞蛋一隻、麵粉適量

冬瓜帶子草菇豆腐湯

（11M+）

豆腐50g、草菇40g、帶子一個、冬瓜100g、蔥3g、姜一片

火龍果鮮梨汁

（7M+）

火龍果半個、鮮梨半個

咖喱茄丁肉臊飯

（12M+）

茄子半個、豬肉餡適量、胡蘿蔔一小段、洋蔥一小片、咖喱塊一小塊、米飯一小碗

香甜蓮藕羹

（6M+）

蓮藕60g、冰糖2g（1歲內可不加）、水適量

冬瓜蝦仁蔬菜羹

（10M+）

冬瓜100g、蝦仁55g、蟹味菇35g、芹菜15g、生薑2g、蛋清一個、水澱粉40g （玉米澱粉10g，其他是水)

蔥須白蘿蔔肉丸疙瘩湯

（10M+）

麵粉適量、白蘿蔔一小塊、帶蔥須的蔥段一段、姜一小塊、肉丸3個、高湯塊1塊、香菜適量、香油2滴

白蘿蔔絲蝦丸湯

（8M+）

白蝦5隻、蛋清半個、澱粉10g、白蘿蔔一小段、大蔥1段、薑片1片

百合綠豆沙

（7M+）

綠豆50g、百合20g、清水500g、冰糖10g（1歲內選加）

青瓜三文魚蔬菜飯卷

（12M+）

黃瓜1個、三文魚30g、杏鮑菇20g、胡蘿蔔20g、雞蛋1個、米飯適量、洋蔥適量、檸檬2片

椰奶火龍果西米露

（12M+）

西米20g、火龍果半個、葡萄柚半個、椰汁50ML(半盒)、配方奶50ML

冰糖楊梅干＋楊梅湯

（12M+）

楊梅500g、冰糖50g、砂糖適量

椰絲藕糖

（12M+）

蓮藕1個、細砂糖40g、清水200g

每天分享一道寶寶輔食

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