耳朵：我有一句MMP要講！

最新 05-13

AV8D，大家晚上好！我又準點到了~

【先來一張我老婆的照片洗洗眼睛】

今天和大家聊聊保護耳朵的重要性及如何保護耳朵。

維尼說過這麼一段話，說年輕人不要總是熬夜，熬夜使人精神抖擻(假的)。

熬夜使人思維混沌，反應遲緩，我作為資深熬夜工作者，可以向大家現身說法：熬夜百害而無一利，在生活中我常因為熬夜而覺得渾身乏力、精神萎靡（可是皮膚還是一如既往的好，很煩），工作以外幾乎就是個廢人，肩不能扛，腦袋也時常短路；但是作為年輕一族，不熬夜比熬夜難，經常是不知覺地就過了午夜，等放下手機，整理情緒，想徹底入睡，一般還要推遲一兩個小時，公雞打鳴之後再睡，也是常有的事，雖然腦袋說不要，可是身體還是很誠實的不聽使喚。就事論事地說，熬夜有時完全是不自覺的行為，只能說花花世界太好玩兒，定力差的很難控制得住，偶爾想控制，也很難堅持下去，所以年復一年，日復一日，身體終歸吃不消（比如我這樣的，身體素質真的差）。

而作為我們人體唯一一個沒辦法主動關閉的器官——耳朵來說，長時間處於工業噪音或者大聲壓的音樂現場（包括大音量地用耳機聽歌），一個不注意都會損傷聽力，同熬夜一樣，有些時候一些無心之舉，很容易就會對耳朵造成傷害（點名愛蹦迪的同學）。這種傷害一般不是一蹴而就，常是日積月累，逐漸疊加，等身體步入中年，耳朵卻已年老體衰，結果就是耳朵受傷的同學很快會成為一個復讀機，習慣性的對別人重複一句話：你說話大點聲兒！想必到那時，他的家人朋友都會很受傷。

（這段比較枯燥）

我們知道一般聲壓超過60 db（SPL）的聲源就是噪音源，而人耳的聽覺痛閥是140 db（SPL），140是什麼概念呢，就是說，當聲音到達這個聲壓級時，只要人體暴露在這個音源下，耳朵就會損傷流血，1-10分鐘內就會造成永久性耳聾，是絕對致傷值（這個詞我發明的），不過在我對我自己的所承受的極限聲壓進行測量以及同同行交流並匯總一些喜歡聽LIVE的朋友的反饋後，我基本確定了一個耳朵可以短時間承受長時間又會造成傷害的聲壓範圍，既116 db （SPL）-126 db（SPL）之間，（這是個人關注了很久的事，結果和書上說的略有出入，不過我自己作為首要的實驗對象，對數據的準確性還是比較有信心的），耳朵長時間暴露在超過這個值的空間里，基本是要受傷了。

這個音量在生活中一般會在

演唱會/音樂節/酒吧/Live house

等等喧鬧的環境里產生，長時間的處於這種環境里，首先就會損傷耳朵的對高頻的靈敏度，長久以往聽什麼都會是悶悶的，發展到最後就會逐漸使耳朵變得遲鈍，然後變成一個「虛空遁地獸」（玩LOL的能看懂吧？只能聽聲辨位），走上成為復讀機的道路。

當然，凡事都有限度，不是說暴露在噪音之下就一定會受傷害，只要不是長時間的暴露在這麼大聲壓的噪音之下，也不會有太多的影響，人耳有自動調節機制（人耳還有一個指向特性，可以優先聽到自己想聽的內容，所以以後住酒店聽到為愛鼓掌不要怪酒店隔音不好，怪只怪自己好奇心比較強。這個叫「雞尾酒效應」，喜歡的可以自己百度一下。），否則也太過危言聳聽了，只要注意保護，問題都不太大。再貼個大概的對照表（來自百度），各位做到心裡有數就行。

17年曾和小哥費玉清合作過一次，他的專職調音師叫B哥（OK，就是這麼巧），是一位非常和藹而謙遜的老師，在他調試時我在一邊學習，當他調到耳返時我注意到一個細節，小哥的耳返高頻提升得特別多，已經超過了提高清晰度的度，當時心裡雖然有了端倪，但是後來還是詢問確定了一下，原來小哥因為常年演出，暴露在舞台的大聲壓下，已經對高頻不甚敏感了，不過小哥已經60多（話說真看不出來啊，保養得特別好），年紀在這，還算情有可原。當然，小哥這是職業使然，既然我們不是明星，有的選擇，還是從現在起保護起來比較好。

下面說幾個簡單的保護方法，用處不大，但是聊勝於無吧，主要還是要少接觸大聲壓的環境（重點！），以預防為主。

1：少用硬的挖耳勺，不僅容易把耳*推到更深的地方，還容易刮壞耳朵

2：少戴耳機，聽歌也要注意音量（預防）

3：洗澡、游泳防止進水（預防）

4：多吃喝玩樂，給自己減壓。（不一定有效，但我很喜歡——來自兩百斤的我）

5：交個女朋友，這樣你就沒錢去看演唱會/音樂節/Live演出，也可以告別蹦迪喝酒了。