這樣養胃很多人都知道，但你不知道的是這類人，這樣做反而不好

每天我們吃進去的食物都需要胃來消化，但如果吃了不好的東西，胃也會反映出來，如讓我們腹脹、腹痛、腹瀉等情況出現，那怎麼養好自己的胃呢？

對於胃不好的人群來說，喝些粥是很好的，粥是一種流食，吃進去之後不會對胃造成任何的傷害，還有助於消化，是個很好的養胃飲食。

還有麵食，清湯麵吃進去之後，面中的鹼成分可以幫助胃不好的人消化食物，對於平時胃酸分泌過多的人群中和胃酸，起到很好的保護胃的作用。

但這兩種飲食都對胃不好的人群有作用，對於胃好的人可能就不是那麼回事了。

胃好的人要是長時間的吃粥或者是吃麵食，這些容易消化的食物，不僅會增加對食物的攝入量，還會使胃的功能下降，偶爾再吃一些粗纖維的食物。

如白薯、雜豆類、小米、糙米這些粗糧的時候，一時間適應不了，過多的纖維會對胃產生刺激的感覺，吃完之後，就會感覺到不適，如胃脹、消化不良等情況。

那有的人說，對於胃好的人要怎麼養胃呢？

1、不要吃過於刺激性的食物

刺激性的食物包括辛辣的食物、過於油膩的食物、燙的食物、燒烤類的食物，這些都會對胃造成影響。就拿燒烤來說很多人都喜歡吃，在燒烤美味背後的危險也是不容忽視的。

燒烤烹飪的特點就是要經常長時間的高溫處理，這個過程就很容易產生對身體有害的物質，一旦被我們長期且大量的攝入，還會去破壞我們機體當中的DNA，嚴重的還會誘發胃癌的危險。

2、鹽要控制

我國是食鹽的大國，據調查後發現，每人每天攝入的鹽分都高於健康的標準6克，還有一些人喜歡吃腌制類的食品，如鹹菜，腌菜等，這些裡面都含有大量的鹽分。

殊不知，攝入大量食鹽，鹽中的滲透壓過高，對於胃的粘稠也會造成一定程度上的損傷，長期下來，即使是多健康的胃也會變得不好。

圖片來源於網路

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