NBA巨人是怎樣長高的？林書豪早餐5雞蛋＋1漢堡，1人2年長23厘米

看NBA比賽的小夥伴，或許都在羨慕這些兩米出頭的大個子，即使是那些1米9出頭的控衛，在人群中也是「高人一等」。而對於打球的小夥伴們，更是日思夜想想有一個高挑的大個子，制霸野球場。那麼，NBA這些球星都是天生的高個子嗎？他們的長高，都經歷過哪些我們未曾嘗試過的過程呢？

1、喬丹懸掛身體

喬丹作為歷史上最偉大的NBA球員，他擁有最一流的籃球技術，最高的球商，以及那最完美的後衛身材。喬丹打NBA是1.98米，然而他可不是天生的高個子。在他中學時他也只是普通人身高。然而，為了籃球，他選擇通過後天訓練長高。他時常腳綁沙袋懸掛在單杠上拉伸身體，每天晚上，喬丹回到家中會在門框上懸掛自己，甚至達到1個小時，長此以往，喬丹的身高有了明顯的增高。

2、奧尼爾喝牛奶喝到吐

牛奶和雞蛋作為營養價值最高的食物，對於骨骼的發育和生長有著很大的幫助。而黃金一代的傑梅因奧尼爾，便深深收益於牛奶。從小沒有父親的奧尼爾，從小生活條件窘迫，而上了高中，母親有意將這個愛打架愛惹事的孩子培養成籃球運動員，於是每天都給他買大量的牛奶，他甚至說，有幾次訓練時，對抗中自己突然吐出了牛奶，也算是沒有浪費，奧尼爾高一時只有1.93米，而高三沒畢業就已經2.08米了！

3、林書豪特製食譜

林書豪三兄弟從小就愛打籃球，無奈由於個頭不高，被母親強制去學鋼琴。然而林書豪不肯放棄籃球夢，在父親的支持下，林書豪得到了專業營養師為其特製的餐飲食譜：早餐：5個雞蛋、火雞肉漢堡；午餐：沙拉、三明治與雞胸肉；晚餐：通心粉、雞肉，以及全天不間斷的蛋白質混合飲料。這樣的餐飲幫助林書豪從1.61米一路飆升至1.91米。

4、麥科勒姆在嘲笑目光中長高

如今開拓者二當家CJ麥科勒姆，在16賽季獲得了最快進步球員，而最令人敬佩的，是其進入NBA之前的勵志經歷。在裏海大學小隊中，有一個僅僅1.58米的小控衛，儘管有著合格的技術，但這樣的身高讓他在比賽中受到了無數對手的嘲笑，隨著比賽強度的上升，麥科勒姆這樣的身高也暴露出了無法彌補的缺陷。但對於籃球的執著，讓麥科勒姆沒有放棄，他每天很早就去晨跑，幾乎一天都待在訓練館做拉伸運動，皇天不負有心人，在兩年之內，他身高猛增23cm，再也沒有人嘲笑他的身高，而如今他更是長到了1.91米，穩穩立足於NBA。或許來自內心的執著與對手的嘲笑，才是麥科勒姆身高的催化劑吧！

5、姚明2.26米竟然是睡出來的

作為NBA史上最優秀的巨人，姚明是我國的民族驕傲，「移動長城」，他擁有2.26米的身高，強壯的腿部力量，再加上他無解的華麗技術，巔峰的姚明簡直無法防守！然而，當人們問起他是怎麼長這麼高的？他卻開玩笑道：他從小堅持午睡，每天半個小時的午覺從來不耽誤，即使到了CBA，甚至NBA，大姚都堅持這個習慣用半個小時去午睡。當然，午睡能一定程度上促進人體體內激素的分泌，但姚明能那麼高，最終還是因為他父親2.08米、母親1.88米的身高啊......

其實，長高個子很大程度上取決於家族基因，「高個子是90%的基因加上10%的後天訓練」，這些NBA球星的長高經歷只是個例。過人君提醒各位想急切長高的小夥伴們，千萬不能急功近利，在科學的訓練方法下，還要保證營養的充足。最終希望大家能夢想成真吧！（葉譯）

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