女生經常扎馬尾可以讓頭髮長得更快？但長期把頭髮綁緊的危害你都知道嗎？

扎頭髮是不能促進生長的。讓頭髮長的快建議平時注意休息，不要熬夜，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，不要染髮和燙髮等。頭髮是人體組織的一部份，是由細胞所組成的有機體。頭髮細胞是從毛囊內分裂，以倍數增加，新生頭髮就會從發囊推向頭皮皮膚表面。頭髮的生長有其自身規律，把頭髮紮起來可以使頭髮長得更快的說法是沒科學依據的。

長期把頭髮綁緊的危害你都知道嗎？

頭髮扎得太緊是會造成掉頭髮的，頭髮是非常脆弱的，一旦扎的太緊，也是會掉頭髮的。掉頭髮的原因是扎太緊的話，髮根就會受到損傷，一旦損傷的話，頭髮就不能好好的生長，而且毛囊也會堵塞。這樣的話，頭髮就會不知覺的掉落，而且頭髮扎的太緊的話，會影響到頭部血流的速度的，頭髮吸取的營養是來自於流經頭部的血液的，頭髮不能吸收足夠的營養的話，也是會掉頭髮的。

知道了頭髮扎得太緊掉頭髮是什麼原因，女孩子就要特別的注意了，不要因為扎個什麼好看的髮型，而不顧頭髮的健康。特別是很多的媽媽一定要注意，小孩子的頭髮更加脆弱，不要在給小孩子扎頭髮的時候扎得特別的緊了，扎的太緊的話，小孩子也不會舒服，頭髮也很容易掉落。

平時可以多吃這幾種食物來促進生髮。

多吃貝類。貝類不但營養價值豐富，而且因為有促進細胞再生的功能，可以營養毛囊，促進頭髮再生的。

吃杏仁。杏仁可以堅固秀髮，尤其是愛美女士，此法值得一試。

多吃豆類。豆類可以補充人體需要的高蛋白，這也是頭髮生長需要的一種養分，所以想美髮，多吃豆類。

多吃葡萄乾。葡萄乾有促進血液循環的功效，所以它也是養發護法的一種零食。

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