夏天，這菜刮油減肥最厲害，越吃越瘦，再不刮油就晚了！

轉眼5月已經過了十天了，眼下這天氣，大部人都已經短袖穿起來了，更有很多的身材好的女生已經迫不及待的穿上了裙子， 你是不是也很羨慕呢，哈哈，到了夏天，就是女人們展示身材的最佳時節呀，如果你也羨慕的話，那就趕緊行動起來吧，運動當然是必然的，飲食上也要吃對，才會事半功倍喲。夏天，這菜刮油減肥最厲害，越吃越瘦，再不刮油就晚了

青椒豆腐皮

這道菜，清淡，不油膩。適合減肥的時候吃！青椒炒豆腐皮不僅美味，而且豆腐皮本身含有豐富的蛋白質、礦物質同青椒簡值可以說是最完美的搭配了。不僅具有減肥保健功效，同時也有利於防治糖尿病。辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂減肥防病。

白菜心炒黑木耳

這道菜能有助於潤腸排毒，常食用能輕鬆瘦出纖細蠻腰。常吃黑木耳還可以清理消化道，有很好的清胃滌腸的功效，可以促進腸胃蠕動，預防便秘，並且有減肥的功效。白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能刺激腸胃蠕動。

黃瓜炒雞蛋

這道菜能產生飽腹感，還能有助於排毒，常食用能輕鬆減肥哦。瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。雞蛋還有延緩衰老的作用。每天食用一個對我們的皮膚有著延緩衰老的效果。

夏天，這菜刮油減肥最厲害，越吃越瘦，再不刮油就晚了！

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