女人30歲後，這幾個習慣，盡量早改，一個也好
30歲的男人一朵花，30歲的女人卻是來開始走下滑線的年齡了，健康的生活習慣，會改善下滑的曲度，不健康的，可能會給你帶來諸多煩惱。但30歲也才剛剛開始走下劃線，這個時候如果我們能健康注意愛護自己的身體，遠離這四大惡習，相信您的氣色一定會比同年齡好很多。
一、 抽煙 都知道香煙含有大量尼古丁這類致癌物質，不但可能會引發癌變，而且還會在身體機能上，抑制我們身體的自我修復能力，這也是為什麼醫生會不讓抽煙的原因之一，所以30歲後的女性如果有這個惡習，建議改掉。
二、喝酒吃夜宵 長期大量飲酒 會損害我們腎的正常功能，半夜本來就是我們身體休息的時間，吃夜宵會加重我們消化系統的負擔，長期可能會影響我們正常的消化功能，30歲的女性身體的各個器官已經開始忙慢慢衰老了，不能和年輕人比，所以啊，盡量改掉這個習慣。
三、熬夜 人是有生物鐘的，熬夜會擾亂生物鐘，也會導致身體的激素分泌失調，據研究表明，晚上睡一個小時抵白天的三個小時，而且30歲身體的激素調節能力也不如20歲，擾亂了激素正常分泌，修復的時間會更長。
四、不吃早餐 20歲身體各方面素質都很好，可以任性不吃，但是30歲，就一定要改掉這個習慣，而且盡量都要按時吃飯，保證身體有足夠的能量來面對新的每一天。
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