排卵期能「一擊即中」嗎？盡量做好這3點，要不然可能「空歡喜」

很多備孕期的女性都會算自己的排卵期，這樣就會讓自己的受孕的幾率大大的提高，其實在排卵期進行同房的話，是效果的最佳時間，排卵期想要一擊即中，盡量的做好這三點，要不然可能會空歡喜。

排卵期能「一擊即中」嗎？盡量做好這3點，要不然可能「空歡喜」

我們算排卵期，可能很多人都知道，她是在月經來潮前的第14天，如果你的月經正常的話，那麼就是在這一天排卵的前後五天，這十天就被稱為排卵期，我們在這個時間選擇同行的話，就很容易懷上孩子。盡量的做好這三點，要不然你的身體可能是空歡喜。

1. 同房頻率和時間 建議備孕期的夫妻應該隔一天一次同房為好，因為能夠有效的提高受孕的幾率，如果過於頻繁的話，會降低了精子的質量，這樣也會導致受孕幾率的降低，同房的時間建議控制在下午5點到7點左右，因為這個時間段是男子的精子質量，到達頂點的時候，女子的卵細胞也呈現出最佳的狀態，這個時候如果受孕的話，孩子的各種基因遺傳都比較好。

2. 飲食均衡 在霉運期間，一定要有一個良好的身體素質，那麼在平時一定要均衡的營養，充足的營養，才能夠滿足身體的需要提供，生殖系統良好的孕育條件。避免吃辛辣油膩的食物，否則會引起我們體內濕氣的增加，導致了宮寒的發生。那麼晚孕的幾率可能就會降低了，一定要學會避免。

3. 情緒穩定 很多備孕的夫妻可能都處於緊張的狀態，如果長期處於這種狀態下，卵子和精子的質量就會下降，建議備孕的夫妻一定要調整好自己的心態，讓自己放鬆下來，每天聽一些舒緩的音樂，讓自己的心情浸泡在音樂里。

想要懷孕的夫妻雙方一定要避免不良的時候，像吸煙喝酒一定要避免，因為它會導致冷，胎兒畸形率的發生，要想生一個健康的孩子，一定要合理的飲食，避免不良的時候，養成良好的飲食習慣才能夠有助於懷孕的可能性增加。備孕期間你們做好準備了嗎？

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