女人宮寒，別怕，多吃它，不腰酸腰涼，不痛經，備孕前必備

每個女人都應該保護好自己的子宮，對於宮寒的人是有很多壞處的，比如容易在經期痛經，甚至有嚴重的還會影響生育，溫暖我們的子宮，對於美容的功效也是很突出的，那麼通過怎麼樣的食療可以起到溫暖子宮的效果呢？

1、羊肉丸子湯

羊肉1碗，雞蛋1-2個，香菜1小把，鹽、姜、水、蔥、料酒適量，可以切一些冬瓜助味。對於喜好吃的人來說，羊肉是溫暖身體的不二之選，沒到冬天，特別是下雪的時候，我們都會想要吃一頓羊肉火鍋，並且羊肉丸子湯中加了一些姜和料酒，都是可以發熱的食物，身體從內而外的發熱了，自然子宮也會得到適當的滋養和溫暖了。

2、蓮子紅棗粥

蓮子1小把，紅棗8顆，大米1碗，水和冰糖適量。對於蓮子我們都不陌生，一顆小小的蓮子可以起到很多的作用，比如可以讓你安神養顏，對於脾胃不是很健康的人也會有一些功效；而紅棗對於暖宮，補血補氣更是不用多說了，一碗蓮子紅棗粥，可以滿足你的營養需要。

3、韭菜炒肝

豬肝250克，韭菜80克，鹽5克、料酒20克、胡椒粉5克、雞精5克、清水50克、澱粉5克。韭菜大家都知道是可以壯陽的蔬菜，平時多吃一些韭菜，對於男同志們來說是很有幫助的，而對於女性來說也是可以起到暖宮療效的；並且多吃豬肝不僅可以明目，對於補氣血也是很有幫助的。

所以說，需要暖宮的朋友們可以嘗試一下上面的食譜哦，自己要對自己好一點。對自己以後備孕調理好自己子宮，讓寶寶有更好環境

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