胃不好怎麼調養 掌握好三個秘訣
人們常常把胃比作是人體的糧倉，這比喻一點也不錯！因為胃一旦出現了問題，就會影響到好很多的地方。生活節奏的加快，飲食不規律，胃不好已經是常態。那麼，面對這樣的問題該胃該怎麼調理呢?俗話都說，胃「三分治七分養」，除了藥物治療胃的不適外，日常的調養也是非常重要的。下面為大家詳細介紹一下！
胃怎麼調養?
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少吃、多餐，忌暴飲、暴食
飯不要吃太飽，吃個七分最好。如果消化的快，餓了，那就多吃幾頓，每頓別吃撐。還得記住，早上得吃好，中午吃得飽，晚上再吃一點點就好。
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別總挑食，各種食物吃一點
不要挑食，因為它是一個很不好的習慣，長期挑食會造成營養不失衡。所以自己不喜歡的食物，可以少吃，但不要不吃。喜歡的食物也別吃太猛，適度很重要。
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飲食要健康
我們都喜歡吃油炸食品、燒烤、冷飲、啤酒、火鍋等等，因為這些都是人間美味，但這類食物吃得過多對胃來說卻是一個沉重的負擔。特別是冷飲喝得太多，會讓胃裡的胃酸和消化酶出現失衡。
胃不好要注意什麼?
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忌熱飲
太燙的飲品會傷害食道，造成灼傷，也會給胃部帶來負擔。或許在哪些溫度下能大口喝的才是最適合的吧。
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忌快食
有些人吃飯的速度就跟打仗一樣，這很不好。建議吃飯的時候，還是細嚼慢咽的好，吃的細不僅有助於消化，對營養吸收也有幫助。
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忌辛辣
我們都知道吃辣可以刺激味蕾和增加食慾，這沒有錯。但是對於胃部不適的人們來說，這就像是毒藥一樣的存在。辛辣的食物會讓胃病一步一步加重。
胃不好怎麼治療好?
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多吃養胃食物
麵條和烤麵包片是養胃食物中最經典的食物，特別是麵條。它能幫助修復胃部出現的傷痕，緩解胃病帶來的不適感。
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多吃強胃食療粥
強胃食療粥是一款調理胃部不適很有效的方子，主要的食材有粳米、白扁豆、蓮子和淮山。將所有材料一起熬成粥，能增強脾胃之氣，起到調理作用。
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早起梳頭
我們的頭部穴位很多，胃經就在我們的頭部。每天起床後往胃經上按摩敲打幾下，拿梳子輕輕的掛頭皮，能幫助痛經活絡。
