你能通過皮膚吸收營養嗎？透皮營養可能確實是未來的浪潮

當我們考慮把營養攝入體內時，我們通常會考慮吞食這些食物，如藥丸、粉末或那種被稱為食物的激進形式。就這一點而言，當我們談到營養吸收時，我們通常會談論從消化系統吸收營養到血液中。

但少數公司正試圖改變我們對營養補充的看法。與其吞下一把藥丸，擔心它們是否被吸收，為什麼不完全繞過消化道直接應用於皮膚呢？

尼古丁、雌激素、睾酮和某些止痛藥都可以通過皮膚、藥片、凝膠或乳膏通過皮膚輸送。為什麼不需要維生素和礦物質呢？

營養補丁是未來嗎？

例如，美國軍方正在研發一種皮膚貼劑，可以在「高強度衝突時期」向士兵輸送營養物質和其他化合物，當從食物中獲得足夠的營養可能是具有挑戰性的。從事這項研究的科學家們不希望在十年左右的時間裡有什麼準備進行野外試驗。

但是你不必等待那些老科學家們為每一個It和每一個T.T提供點點滴。現在有一些公司會拿你的錢來購買含有鎂、維生素D、輔酶Q10和各種其他草本植物和營養素的修補劑、凝膠和浴鹽，它們聲稱能減輕營養不良。同時，增強你的能量，當然也可以幫助你減肥。

然而，我懷疑任何這些物質最終會在你的血液中結束。你也應該如此。

你的皮膚比你想像的更堅硬

皮膚實際上被設計成一個相當難以穿透的屏障。也是好事。想像一下，如果觸摸到你皮膚的一切都在你的血流中結束！

潤膚露和化妝品藥水通常會散發出維生素D的配方。雖然這些營養物質可能（或再一次，可能不）對皮膚表面有美容作用，但如果這些營養物質滲透到皮膚令人驚訝的堅韌外層的話，就很少了。

這就是為什麼我們可以用礦物基防晒霜在夏天長時間曬皮膚而不會產生鋅過載。研究表明，局部使用含鋅防晒劑對血液中鋅的含量有任何影響。

對於這一點，研究發現，鎂也不是非常有效地通過皮膚吸收。這似乎並沒有損害銷售的鎂產品聲稱是一種更有效的吸收鎂的方法。

另外，為什麼你的飲食中需要更多的鎂？

為了通過皮膚吸收進入你的血液，一種化合物需要至少有兩樣東西。它需要親脂性或脂溶性。它需要非常非常小。在市場上銷售的經皮貼片中發現的許多化合物都不是。

當然，有辦法繞過這些限制。你可以把一個大分子分解成納米顆粒，或者把它包裹在一個更容易擴散到皮膚脂質層的物質中。你可以用小小的針頭戳皮膚上的小洞，讓物質滲透到更深的組織中。你可以使用化學物質來改變皮膚表面，使皮膚變得更加多孔。你甚至可以用電刺激來打開毛孔，或者稱為微透析技術。

一些維他命貼劑產品包括免責聲明，如：「該產品尚未進行安全性或有效性測試。」

所有這些都是目前正在使用或正在開發的製藥公司和軍隊的戰略。但是，你可以非常肯定的是，2美元維生素D補丁不包括任何這些特徵。也許這就是為什麼產品網站包含免責聲明，「這個產品還沒有被測試的安全性或有效性。」

同樣，我非常懷疑，如果任何綠茶提取物或藤黃嵌入在他們的減肥補丁實際上會在你的血液流結束。然後，即使是這樣，它也不會導致明顯的減肥。

從有利的方面看，皮膚創傷的銷售者指出他們完全避免了藥丸有時引起的噁心或胃不適的問題。當然可以！你也可以通過將補充劑溶解在水裡並用它來給你的植物澆水來避免胃的不適，這是一種營養策略，它將和過量的維生素補丁一樣有效。

透皮營養可能確實是未來的浪潮！但我擔心未來還沒有到來。

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