這些東西別再拿來泡水喝了！一大堆副作用！！

天氣一熱，各種飲料就變得大受歡迎，其中不乏各種藥草茶和涼茶的身影。

中大醫院中醫內科專家最近遇見了不少因為喝茶「致病」的人群，究其原因就是飲用涼茶和各種藥草茶不當。

而更出人意料的是，這些在我們一般人眼中不過屬於「飲料」範疇的飲品，在中醫專家眼中，卻可能屬於「藥物」範疇。所以，它們恐怕還真不能亂喝。

藥草茶嚴格來說算中藥

其實很多人並不知道，中草藥泡茶嚴格來說，算是葯，而不是普通的茶。

「用中藥泡茶在中醫上稱為『茶劑』，和我們熟悉的湯劑一樣，都算是中藥的重要劑型。只不過我們對湯劑比較熟悉，而習慣把茶劑當成普通茶水飲用，其實這樣是不合適的。

胃痛上火都是「藥茶病」常見癥狀

因為藥茶和涼茶飲用不當致病的人群，主要集中在兩類。

一類是涼茶或者偏寒涼的藥茶飲用太多，結果苦寒傷胃，引起腹脹腹瀉、食慾減退，神疲乏力、精神匱乏等副作用。諸如野菊花、胖大海、決明子等藥材泡茶，喝多了就很容易有這些問題。

另一類則是用了太多的補益類藥材，比如紅棗、黃芪、桂圓等藥材，對體虛畏寒的人來說喝這些藥茶是有補益效果，但如果本身很健康甚至還有些「偏熱」的人天天喝這個，多半就要上火了。

藥茶不要隨便喝

一般來說，體質偏虛、偏寒的人，比如平時感覺中氣不足、精力跟不上，特別怕冷但不怎麼怕熱，一降溫就容易感冒生病的人，可以用一些補益類的藥材來泡茶。

相反，如果是怕熱不怕冷、容易長痘、小便短赤的人，就可以用一些「去火」的涼性藥材泡茶。

至於老人、兒童、病人則更要慎重，兒童通常不建議喝藥茶和涼茶，否則很容易脾胃受不住而引發不適；老人、病人也要根據自己的身體狀況、基礎病情況來選擇合適的藥材，這樣飲藥茶才能真的起到好效果。

即便泡茶的藥材對症，也不意味著可以長期飲用。

這些藥材你可以試著泡一泡

人蔘、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番瀉葉、大黃、草決明、蓮子心、生薑、胖大海、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇、羅漢果、青果（橄欖）、茵陳、金錢草、鮮佩蘭、鮮藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、槐花等，以體輕質松味甘淡的葉、花、果、籽及鮮品類葯，都比較適合泡茶喝。

（枸杞）

一般來說，比較輕、容易溶解的藥材，揮發成分多的藥材也適合泡服，比如各種花類。而中醫認為茶劑治療上焦疾病，頭面部的疾病，比如咽炎。另外，泡茶的時候要注意選擇經規範炮製後的飲片，有些甚至要切細片，果實類中藥如羅漢果、青果等要打碎泡茶。

這些藥材不建議你拿來泡

質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥，如龜板、黃連、附子、辛夷等，都不適宜泡茶用。

（黃連）

這些常用中藥茶也有副作用

枸杞子：雖然藥性平和，但過量服用會上火。 每天食用

人蔘片：雖然補元氣，但過量副作用較大，老人平時保健吃，一般2-3片足夠了，有高血壓的更要慎用。

胖大海：只適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。寒性體質的人常會腹瀉的不適合胖大海。

（胖大海）

野菊花：疏風明目，清熱解毒。但脾胃虛寒者、孕婦不宜飲用。

決明子：可以降壓、通便，但有一定毒性，不主張長期用。

金銀花：嗓子干癢者，可以喝具有清熱、生津、潤肺、利咽等功效的中藥茶。如金銀花5克，麥門冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海、藏青果各2～3克，開水沖泡，代茶飲。但脾胃不好的人不宜多飲。

（金銀花）

銀杏葉：用其泡茶偶爾可引起頭昏、頭痛、乏力、口乾、舌燥、胸悶、胃不適、食慾減退、腹脹、便秘、腹瀉等副作用，有過敏史的人要慎用。

甘草：長期大量應用甘草，會出現水腫、血壓增高、血鉀降低、四肢無力等假醛固酮增多症，腎病患者必須慎用甘草。

來源｜『健康必讀、網路』

圖片來源於網路，侵權請聯繫刪除

編輯/阿牛責編/阿牛

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