抑鬱症！抑鬱症！抑鬱症！告訴你抑鬱症的真相！

首先，我們必須先了解什麼是抑鬱狀態!

抑鬱，是所有脊椎動物都具備的一種自我保護機能。它能夠防止人和動物們，把過多的時間和能量消耗在一個很難有所獲益的行動之中。例如，你對籠子里的一條狗進行電擊，它剛開始會不停逃避。但是，當隨著時間的推移，它發現這種逃避沒有任何效果之後，它便會停止逃避動作。這種機能，我們每人每天基本都要用上幾次。

抑鬱狀態，則是為了減少身體的一些不必要的消耗。從而幫助身體內的炎症、疲勞、創傷得以更快的恢復。所以，當你在患有慢性炎症、嚴重的身體疾病和因為身體或者心理的原因而過度勞累時，身體便會在大腦的指令下，進入抑鬱狀態。

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抑鬱狀態和吃飯、睡覺一樣，都是人的正常的生理機能。

這種生理機能，並不受我們的主觀意識所直接控制。

餓了就要吃，困了就要睡，如果我們強逼著自己不去吃、不去睡，短時間尚可，長期下來後果可想而知。

同樣，如果我們強逼著自己不接受抑鬱狀態，就跟抑鬱狀態對著干，長期下來，那麼後果是什麼呢?

就是------抑鬱症!

抑鬱狀態會導致我們的許多生理心理功能，暫時性的下降，從而影響我們在工作、學習和人際關係中的表現。

所以，我們就開始針對抑鬱狀態採取各種行動，逼迫自己從抑鬱狀態中，走出來。

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然後，因為過度的消耗和疲勞，我們的抑鬱狀態會進一步的加深.....

這樣，就形成了一個惡性循環!直到我們猝死或者自殺!

抑鬱症，是一種生理心理互相影響的惡性循環。治療要做的是，打破這種惡性循環!如何打破這種惡性循環呢?了解和接受抑鬱狀態!

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然後，如果是因為疲勞，那麼就好好休息!如果是因為身體疾病，那就好好的治療疾病!如果，是因為內心衝突，那麼就去找心理諮詢師，化解心理衝突!

不要揪著抑鬱狀態不放，它是身體對你的警告，它的目的是防止你過度消耗，而導致猝死!

餓了你知道去吃，困了你知道去睡，進入抑鬱狀態了，你要知道去休息!然後，找到導致抑鬱狀態的原因，予以治療!

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