Alcoholics Anonymous-匿名互助戒酒會

今天寫一寫一個國際組織：Alcoholics Anonymous (/??l.k??h?l.?ks/ /??n?n.?.m?s/)，簡稱AA。中文名：匿名戒酒會。

為什麼要寫這個組織呢？因為我一直在追的美劇《Mom 極品老媽》里，講述的就是兩個以前吸毒酗酒的母親在匿名戒酒會的幫助下，戒毒戒酒，洗心革面，重新做人的故事。現已出了五季。這部劇和《生活大爆炸》是同一個編劇，而且主角之一是18年奧斯卡女配得主Allison Janney。這部劇的搞笑程度不遜於生活大爆炸，但是又多了很多現實的生活。推薦給喜歡看情景喜劇（sitcom）的夥伴！

之所以叫匿名戒酒會，是因為會員只使用自己的名，而姓則保密。這是一個國際性的互助組織，它的目的是為了幫助它的會員「stay soberand help other alcoholicsachieve sobriety」。

"sober" 和 "sobriety" 是在匿名戒酒會中最重要的兩個詞。

"sober /?s??.b?r/": 頭腦清醒的，未醉的。

"sobriety /s??bra?.?.ti/ " 是 "sober" 的名詞，意思也是「清醒，未醉」。

想想對於既吸毒又喝酒的人來說，想要「stay sober 保持清醒」 是一件多麼困難的事情。

那匿名戒酒會是如何運作的呢？這個組織里沒有領導，而是讓戒癮時間長的戒癮者（experienced fellow alcoholic）幫助新來的戒癮者。

有經驗的戒癮者被稱為 "sponsor /?sp?n.s?r/ "，與新來的戒癮者互為「互助對象」。

sponsor更為常用的意思是「贊助」。

例：We"re trying to find companies to sponsor us. 我們試著尋找願意贊助我們的公司。

在Alcoholics Anonymous中，sponsor必須和他要幫助的戒癮者為同一性別。sponsor的作用是幫助新來的戒癮者遵循Alcoholics Anonymous的規則，分享他們自己的戒癮心得，並在他的互助對象情緒瀕臨崩潰的時候進行安撫，以防他們控制不住復吸或復喝（這個詞用英語表達為：relapse /?ri?.l?ps/ 故態復萌，（好轉後）再倒退）。

在AA中，戒癮者可以參加 "meetings" 來幫助自己戒癮。AA meetings是由戒癮者組織，旨在讓大家交流戒癮經驗以及生活中的遇到的挑戰。meetings分為closed meetings和open meetings。closed meetings只限於戒癮者參加，而open meetings則對於任何人開放（非嗜酒者也可以作為observers參加）。AA meetings的分享形式主要有以下兩種：

第一種：所有人圍坐成一個圓形，分享各自最近遇到的鬧心事。在分享的時候，其他人不允許打斷。只是傾聽。

第二種，大家坐在一個類似於教室的房間里，最前面有一個speaker（話筒），願意分享自己經歷的戒癮者可以到前面分享。同樣，其他人不可以打斷，只能傾聽。

AA meeting會根據戒癮者的戒癮天數給他們頒發sobriety coin，或chip。長這樣：

coin的正面寫明戒癮天數，背面是serenity prayer（寧靜禱告）。這裡綠色的coin代表已戒癮6個月，紫色coin代表已戒癮9個月。

Serenity prayer（寧靜禱告）是在meeting結束後，戒癮者一起進行的禱告。它的具體內容是：

God, grant me theSerenityto accept the things I cannot change,

主，請賜予我平靜，去接受我無法改變的，

Courageto change things I can,

請賜予我勇氣，去改變我能改變的，

andWisdomto know the difference.

請賜予我智慧，去分辨這兩者的區別。

完整版貼在下面，感興趣的朋友可以自己讀一讀。

我很喜歡AA中的說法，ONE DAY AT A TIME。可以理解為「一天一次」，或者「活在當下」。很多時候，想要長期保持一顆寧靜的心並不容易，但只要記住ONE DAY AT A TIME，就好像把漫漫長路分解成容易達成的每一天，瞬間也給了自己很大的自信和力量。

關於AA這次就寫到這裡吧，其實還有很多地方沒有寫到，以後再和大家分享。之所以選擇寫AA，是因為它傳遞的是一種積極向上，勇敢面對生活的精神，要知道，戒掉任何一種癮都極其不易，所以願意戒癮並成功戒癮的人，都是英雄。所有認真生活得人，也是英雄。

謝謝觀看！

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