腦鳴問題不再有，輕輕鬆鬆每一天！

隨著生活質量的不斷提高，越來越發現，腦鳴癥狀越來越傾向年輕化，那麼這些本應中老年人多發的病症為什麼會發生在年輕人身上呢？中醫認為，腦鳴是由於人體肝腎虧虛，腦髓不足引起。而年輕的癥狀並不是這樣的。根據很多調查表明，我國腦鳴患者現在有80%以上的都是中青年人，而且這個人群比例還在不斷上升。

大部分的年輕人他們腦鳴大多是比較輕度的嗡嗡聲，一般多在睡覺前發作或者在白天間歇性發作，往往因為不是很嚴重，所以大家也不會怎麼重視，只有當感覺無法容忍的時候才會來醫院就診檢查。問了他們的工作與生活環境，總結得出了年輕人的腦鳴並不是什麼病理問題，主要是這兩點原因造成的：

1、互聯網

大多數年輕腦鳴患者，時時刻刻離不開網路，上班看電腦，下班低頭玩手

機，每天的運動就是上下班的路程，睡覺前也是抱著手機刷網頁。長此以往，輻射就先不說了，很容易造成頸椎問題從而引起腦供血不足，使大腦得不到充分的休息與補給，因此會出現間歇性腦鳴的現象。

怎麼辦呢？

應減少對手機依賴性，白天多運動避免久坐，晚上可以熱敷頸椎，多吃些水果

蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，不嚴重者3天左右就會有明顯的好轉。

2、工作壓力

這些年輕人紛紛都表示工作壓力大，每天的休息時間太少，經常熬夜。情緒一直處在緊張狀態，幾乎很少有人可以睡個好覺，有一小部分甚至表示長期處在緊張與焦慮之中，極易造成內分泌失調。這種原因引起的腦鳴往往都發生在夜晚睡覺前發生，有輕微的蟬鳴聲，第二天醒來後消失，經過一天的工作到晚上腦鳴又會出現，如此反反覆復。

應該注意些什麼？

工作壓力大，睡眠少，最主要的一點就是保證足夠的睡眠，在睡覺前半小時避免看手機，吸煙或飲酒，規律生活作息，睡前可喝杯牛奶放鬆，可常喝綠茶，多吃堅果。年輕人的腦鳴雖然不是什麼病理上的變化，及時調理就能恢復，也不必緊張，但絕不容忽視，因此多加註意，腦鳴的癥狀很是複雜，長期腦鳴易發生病理上的變化，所以有腦鳴的年輕人應及時就診，及時作出相應對策。

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