投籃不準怎麼辦？看NBA教練是如何教美國學生投籃的！

名帥卡萊爾教你投籃姿勢

接球投籃、運球、運球投籃

接球後投籃

具體操作這樣的

跑到合理的射程範圍內

然後接到隊友的傳球

接到球時以左腳即軸心腳為軸

最後右腳向前跨一步完成投籃

接球投籃最重要的要領是

雙手要放在合適的位置

腳下動作也相當重要

如果你是右撇子

那你要先跨左腳，再跨右腳

做好這些你就可以命中投籃了

運球

首先，我們要做的是「站好位」

因為當我們運球時

我們得保持平衡

運球時半蹲姿勢

左手外張，眼睛向上

然後使勁拍球

眼睛要向上看

略微降低身體重心

再使勁用力拍球

現在換到左手使勁拍球

眼睛繼續向上看

運球時你的整個手掌必須

放在球體的正上方

現在開始

左右來回運球

當你覺得可以時

再加大力度拍球

現在左手來

左右來回運球

注意

手掌一定要放在球體的正上方

一天只要勤加練習兩到三分鐘

你的運球技術很快就會得到提高

投籃姿勢

單手撐球

然後以這個姿勢保持好球的平衡

然後出手投籃

知道為什麼要保持球的平衡嗎？

因為如果你能以這個姿勢

保持好球的平衡

那你的投籃姿勢就會自動糾正好

慢動作示範

只要你能保持球的平衡

然後很流暢地單手將球投出

接下來只要勤加練習

在神射手的道路上

你就算邁出了堅實的一步！

運球後投籃

接到球時首先

做一個投籃的假動作

晃起防守者

然後我們順勢運一步球

最後就可以輕鬆投籃了

重點的是眼睛要向上看

迷惑防守者從而騙他起跳

順勢運球一步，眼睛瞄準籃筐

動作一氣呵成，輕鬆投籃命中

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