坐月子避免這5件事，不然就前功盡棄了！

隨著時代的遷移，歲月的更替，科技的進步，我們過去很多的習俗，現在已經不適用了。但是，坐月子這件事，其實還是很有必要講究的。雖然說過去講究將產婦裹起來，密不透風的看護起來，已經不提倡了。但是有些東西還是很有必要堅持的，是有它一定道理的，比如下面這5件事——

1.不要著涼

這是一定要的。雖然現在醫生說可以洗澡可以洗頭，但是都會加一句，注意不要著涼。因為不管是順產還是剖宮產的產婦，身體都是沒恢復好的。如果這時候著涼了，免疫力低下的產婦會生病，而且如果要哺乳的話是不能用藥的，就會很麻煩，對身體傷害也大。所以切記，坐月子不要著涼。

2.盡量吃清淡

月子里不要大魚大肉這是肯定的，也不要加太多鹽，應該保持清淡飲食，這才利於傷口恢復和子宮恢復。而且產奶也好產些，如果葷腥太重，反而不好下奶，也不好消化，是弊大於利，應該避免。

3.保證睡眠

產婦們坐月子，最好至少有一個貼心的人照顧，在孩子不需要母親的時候，能幫你帶孩子，讓你能補充睡眠，好好休息，這樣才能早日恢復身體。如果睡不好，對以後的影響會比較深遠，可能會留下一些產後後遺症也不一定。

4.注意坐姿

坐月子的時候，產婦們盡量不要抱孩子，抱多了對脊椎不好，很可能腰間盤突出等。抱著孩子的坐姿不對的話，也影響骨頭恢復，比如肩膀手臂以及臀部這一塊。總之月子期間，產婦還是盡量少抱寶寶，等身體真正恢復了再多抱一抱也不遲。

5.保持心情愉悅

雖然說人們的心情不是自己能完全控制的，但是多少轉變點心態是能保持心情愉悅的時候，在坐月子的時候，產婦們不管發生什麼，都應該盡量少去思考，一切壓到之後再慢慢想，記住坐月子的時候，就是要恢復身體，身體恢復了一切才有的談。否則月子里經常生氣傷心等，是勢必會對身體的打擊更大的。

綜上，產婦們坐月子一定要在這5個方面注意，否則，月子就是白坐了呀！

這5點你做到了幾點？你的月子是誰照顧的？

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