生個孩子不容易，坐月子就別再坑「娘」了

每個寶媽都經歷了：早孕反應的不適挺著大肚子的辛苦整天擔心胎兒發育正常與否孕期腫脹連鞋也穿不進的憂傷等等，終於順利的生下一個健康的寶寶。

原本以為卸貨就解放了，可沒日沒夜的餵奶、哄睡，真的恨不得把他再塞回去。如果這時候家人還要按老一套坐月子方式來「折磨」寶媽，真的會給寶媽帶來身體和心理的傷害。

「哪個女人不是這樣過來的？沒那麼嬌氣！」

我相信，這句話，不管是哪個女人聽了都會堵奶。

學會科學坐月子，不是一件容易的事。讓家人來配合寶媽科學坐月子，更不是一件容易的事！

說實話，很多婆媳矛盾都是從有了孩子後才開始的。婆婆的經驗總是跟網上的說法不一樣，本來就很茫然的新媽媽更加不知所措。

沒關係

同為媽媽

我們懂你

除此福利外，我們還特別邀請了何毛毛醫生，從頭到腳教媽媽們如何做好護理。

頭部

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那就先說說頭部吧，現在是科學發達的時代，所以摒棄傳統坐月子方式尤為重要。

很多媽媽們產後馬上戴帽子，冬天還可以理解，夏天就有點過了，大熱天還得頂著一個熱帽子，查房時很多婆婆說起，她身體可虛了，特別愛出汗。

其實媽媽產後出汗非常正常，也是通過這種方式把孕期集聚下來的液體逐漸排出，所以媽媽產後和正常人一樣，只要注意不要直接對著吹風就好，預防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。

乳房護理

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接下來就是乳房護理了，這是個非常艱巨和重要的任務。尤其是對實現母乳餵養的媽媽，清潔肯定是要注意的，但是不是絕對的。

有些媽媽經常說，我還沒洗下乳頭，怎麼給寶寶吃。這裡請大家記住，母乳餵養是有菌餵養，不需要那麼講究，寶寶餓了隨時吃就好啦。

傷口護理

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剖宮產的傷口在腹部，很多人覺得這麼大的傷口護理起來不容易。其實很簡單，如果醫生判斷可以出院啦，傷口沒問題了，這樣產婦就不用擔心了，傷口乾潔，大概術後一周就可以徹底洗淋浴了。之前傷口沒癒合，也可以擦拭身體的，沒必要回家繼續消毒等等。

那順產的傷口如何護理呢？比起剖宮產，順產的傷口更容易，陰道的血運很豐富，傷口雖痛，很快就會癒合啦，所以可以大膽的去小便，不用擔心觸痛傷口。

因為很多媽媽因為懼怕傷口疼痛不敢小便，最後還得辛苦的插尿管，一般傷口3-4天就痊癒了。痊癒不代表不痛，那麼大的口子，不痛是不可能的，一般一周左右就沒問題了。

記住，有傷口也一定要去洗澡。洗澡就是最好的清潔方式，醫生開的清潔傷口的東西也不能取代洗澡。

另外內衣褲每天清潔，剖宮產的內衣最好蓋在傷口以上，如果在傷口上摩擦也會影響傷口癒合的，如果在家中發現傷口有滲液，流血或者裂開，這種情況是傷口癒合不佳的表現，需要回醫院進一步處理。

這裡提醒大家一下，產後我們應該正常飲食，而且要有足夠蛋白質的攝入，保證傷口足夠的營養需求。

子宮

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緊挨著傷口的就是子宮啦，生過孩子的人都知道，子宮這個神奇的器官，你哪裡痛，止痛藥都可以搞定，唯有它，什麼葯都止不住，這就是造物主的偉大吧。

生孩子分娩痛，剖宮產，子宮收縮痛，總之，女人真辛苦，女人也真偉大，這獨一無二的痛，男人是沾不上邊的。之所以會痛，這是人類的一種保護機制，痛才會讓你把寶寶生出來，痛才會止血，才不會大出血，不會危及我們生命，所以，欣然接受吧，真的很痛的話，用手輕輕按摩下這個硬硬的小球吧，或者熱敷一下，可能會好受些。

產後排惡露是子宮復原的一個表現，一般是42天左右，但也不是絕對的，有些人相對早一些，有些人晚一些，只要42天複查子宮裡面乾淨了一般是沒有問題的。

所以在產後如果發現開始惡露逐漸乾淨了，過幾天又來了，是正常的不要擔心，尤其是剖宮產的子宮，開始惡露很乾凈，大概半個月左右又出血了，這個時候子宮縫線在吸收，就會有一定的出血，只要出血不超過月經量都是正常的。

坐月子

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最後我們說說中國的坐月子，舊式的坐月子，躺著床上不動，天天肉肉肉，拿湯當水喝，捂著熱被子，帶著熱帽子......

孰不知，這些危險的動作會導致一些女性喪失生命。

為什麼呢？孕婦和產婦血液都是高凝的，也就是這種高凝使得孕婦出血很容易自己止住，但是另外一方面，這種情況也會導致血液流的緩慢，長期的不動，導致血液容易栓塞，輕微者可用自行緩解，嚴重的甚至出現肺栓塞，乃至死亡。

所以產後一定要適當活動，多喝水，吃的不要太油膩，正常飲食就好，水果蔬菜統統可以吃的。如果有下肢腫痛或者呼吸困難，胸痛不能輕視，積極到醫院就診時關鍵。

女人真的很辛苦，生孩子、帶孩子，生孩子還要過鬼門關，所以要好好愛護自己，科學的坐月子很重要，根據自己身體發出的信號來加強護理，而不是按照老一輩的傳統來約束自己。

時代在進步，醫學也在進步，沒理由大家享受著現在的舒適生活，嘴裡卻一直掛著：當年我就是一個月沒洗澡，當年我們都沒有空調，當年......孩子他爸不也是好好的長大了嗎？

當年、當年......可現在已經不是當年了......

如果還有什麼不懂的

儘管來問醫生吧

這才是如今科學育兒的方法

我們懂你

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