孕媽們還在為這幾條「孕期假禁忌」克制自己？你也太沒主見

有不少孕媽反映自己都不敢看網上的新聞了，她們發現網上流傳的孕期禁忌實在太多，感覺啥都不能吃啥都不能碰，有些孕媽還表示，本來覺得自己身體沒毛病，看完那些新聞都怕的趕緊去醫院檢查了。我們徵集了一些網上出現的流傳禁忌，用專業的態度分析，告訴孕媽們這些「孕期假禁忌」背後的真相。

孕媽們之所以會慌，是擔心肚子里的胎寶寶啊，也不能完全說孕媽沒主見，但這些禁忌其實根本不用禁止。

不能玩手機

智能手機在2013年的時候就開始普及了，那時候日本是全球普及率最高的國家，到了2017年，日本某權威期刊已經承認中國的智能手機普及率超越日本。這說明什麼？全民都在玩手機了，而懷孕的女性就該禁止嗎？那些禁止孕媽玩手機的，真正是怕孕媽們玩的時間太長耽誤休息睡眠，畢竟抱手機熬夜的人真的不少。

不能吃辣

孕前愛吃辣，孕後卻被告知一點辣都不能沾，這對孕媽來說就是暴擊，尤其對於無辣不歡的女性來說，吃沒辣椒的食物是很煎熬的。孕期難道要完全禁止辣椒嗎？這當然不是的。孕期之所以要講究飲食清淡，是因為胎寶在發育的時候會壓迫到媽媽的腸胃，媽媽的腸胃消化能力會變弱，辣椒屬於刺激性的食物，會增加媽媽的腸胃負擔，因此孕期盡量要少吃。

睡覺必須左側卧

孕期頂著大肚子本來就很難受，誰知卻被告知睡覺姿勢也有講究，不能隨意翻身，必須要左側卧睡覺才對胎寶好。這說法太絕對了，孕期不是必須要左側卧睡覺的，左側卧的姿勢只是能避免對子宮主動脈的過度壓迫，有助於該動脈的血液循環。如果孕媽們覺得左側卧睡覺不舒服，強迫自己左側卧反而影響了睡眠質量，反而會得不償失。

孕期要剋制而不是禁止

比起喜歡玩手機，喜歡吃辣，相信孕媽們更愛的還是肚子里的寶寶吧。有些零食吃多了沒營養沒好處，為了肚子里的胎寶寶還是不要碰了；熬夜、煙酒本來就是壞習慣，趁著孕期也改掉吧。你會發現生下孩子後，你身上很多毛病因為孩子改掉了不少。

你被哪些「孕期假禁忌」嚇到過？

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