健康是送給媽媽最好的禮物！這裡有不同年齡段媽媽的健康經！

這世上最美好的事，

是我已長大，你還未老；

我有能力報答，而你仍健康。

又是一年母親節，

願天底下所有母親健康平安

從小到大，媽媽總把最好的都留給我們，今天母親節，讓我們也來送一份禮物孝敬媽媽！這裡有一份最全的媽媽體檢建議+健康指南，覆蓋各個年齡段

對於不同年齡段的媽媽，專家也有一些針對性的健康建議

年輕媽媽：關注月經

正常的月經周期和適當的出血量，代表著女性內分泌功能基本正常。專家指出，正常的月經周期應為3天至7天，月經量過多過少都應引起關注。

北京協和醫院的知名婦產科專家田秦傑教授指出，在描述月經時有4個指標來看它是否正常——

一是周期頻率，兩次月經的時間間隔為21~35天是正常的；

二是周期的規律性，近一年的周期之間的變化小於7天是正常月經；

三是經期的長度，3~7天是正常的；

四是月經的量，大於80毫升則為月經過多，表現為每1~2小時，就必須換一次衛生巾，小於5毫升則為月經過少，表現為只有點滴淋漓出血。

田秦傑提醒，出現月經紊亂時應及時就醫。造成月經紊亂的原因很多，包括子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮內膜病變等，但大多數女性多為排卵功能障礙型月經紊亂。臨床治療原則是在出血期止血並糾正貧血，血止後調整月經周期。對於有避孕要求的育齡期婦女，復方短效口服避孕藥是理想的治療選擇，因為它能夠在高效避孕的同時使月經周期變規律，還能帶來很多額外的益處，例如治療痤瘡、控制體重等；對於已生育過或近一年無生育計劃者可放置宮內節育器。

中年媽媽： 輕鬆生活

人到中年後，上有老人的健康要管理，下有不諳世事的孩子要教育，事業又可能處於上升期，中年壓力凸顯。

專家介紹，女性在40歲至50歲期間，健康問題就逐漸顯現出來。婦科門診常見病主要為月經量過少，月經頻發，經期延長等。如果趕上這個階段的生活壓力大，工作緊張，還會過早出現更年期癥狀。

因此在生活起居方面，最好能做到作息規律，不熬夜，保證充足睡眠，面對壓力善於排解，及時調整不良情緒，做到以上幾點，女性絕經的時間可能會延遲，或可避免發生更年期綜合征。

老年媽媽：預防疾病

老年人各臟器機能開始衰減，在衰減過程中，如果五臟六腑衰減的幅度是不平衡的，很多疾病就會乘虛而入。老年人在健康管理方面應當樹立「治未病」的思想觀念，要以預防疾病為主。

在老年人群體中比較高發的疾病有腫瘤，骨性關節病，骨質疏鬆症，心血管疾病、腦血管病、睡眠障礙、老年痴獃等。專家強調，預防疾病除了從飲食、運動方面著手，控制情緒同樣重要。

綜合自 | 生命時報、北京晚報、人民日報

新媒體編輯 | 張昭

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