腹痛、皮膚差、內分泌失調，原來是這兩個字惹的禍

今天要給大家說說一個不是病的病，概括起來就兩個字——情緒。

現代社會，生活工作節奏太快，不少人都患上了情緒失控的毛病，整天充斥在壓抑、緊張、勞累、焦慮等的氣氛下，人體的免疫系統很容易受到攻擊，久而久之，各種疾病就找上門來了，最常見的就是腫瘤，為什麼現在腫瘤的發病率如此之高，不良情緒的影響也是十分關鍵的因素。

1、習慣性的腹痛、腹瀉

我在門診上就經常遇到這樣的病人，因為胃痛腹脹腹痛來的，你問了一圈，有沒有不潔飲食，有沒有胃病病史，有沒有著涼感冒等，病人都給與了否認，但當問起，最近心情如何，壓力是不是太大？病人想了想，說對，最近確實很焦慮。這其實就是腹部不適的癥結所在。

我們人體的胃腸道是個非常聰明的器官，它能夠及時感受到機體的情緒，你不開心，它也不會開心，它的表現就是腹痛、腹脹，嚴重時會有潰瘍發生，最常見的就是十二指腸潰瘍。工作不規律，整天熬夜加班的年輕人最容易患上十二指腸潰瘍，它是情緒失控的最典型體現。

2、內分泌出現失調

女性內分泌失調的主要表現就是乳腺增生、脹痛，月經不規律，男性主要表現為前列腺

脹痛等不適，這些都是和情緒有關係，當你有效的調整自己的不良情緒後就會發現，這些煩惱就不翼而飛了。

3、皮膚忽然變差

女孩子經常會說一句話，就是敷個面膜，睡個美容覺。皮膚是整個人體是否健康的最直接體現，當情緒失控時，比如焦慮、抑鬱、緊張、煩躁等，皮膚的狀態永遠都不會好。你的臉上動不動就冒出痤瘡，身體上時不時來片小疹子，這都是免疫力下降的體現，而增強機體抵抗力的最簡單也是最難的方法就是保持心情愉悅。

如何調整你的情緒？

其實調整情緒並沒有你想的那樣困難，記住，永遠不要把自己封閉起來，不良情緒誰都有，關鍵是看你怎麼處理，當發現自己消極、抑鬱的時候，不妨去看個搞笑的電影，吃頓美味的大餐，或者和好朋友來次瘋狂的購物，這些如果還沒有用，那就用運動、傾訴等的方式發泄自己心中的不良情緒，不要等著情緒自己消失，我們要主動把它驅除體外。

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