推薦：如果你想讓你的孩子遠離疾病，你最好能讓你的孩子做到這些
孩子的抵抗力很差，父母需要經常照顧。在日常生活中，如果你想讓你的孩子遠離疾病，你的母親最好能讓孩子「睡三個小時，不吃三頓飯」。
01，不要睡三感覺
不要睡11分
晚上9點- 1和5上午- 7是生長激素分泌的高峰，兒童骨骼和肌肉生長的黃金時段。這兩個階段的缺失會影響兒童的身高。
不規律的睡眠時間長，孩子的內分泌紊亂容易，臉上出現痤瘡，痤瘡問題隨之而來。此外，當睡眠信號不好時，兒童往往出現恍惚狀態，注意力不集中，學習成績也會下降。
嘈雜的睡眠感覺
白天，忙於工作，父母沒有時間休息。他們經常帶孩子們周末打麻將，唱KTV。之後，他們將超過12分。
但是這樣嘈雜的環境不適合孩子們休息。它會讓孩子的神經緊張而不放鬆。
相反，它會降低頭痛和疲勞的後遺症，這對身體發育的兒童是非常有害的。
沉睡的心情
晚上，和孩子們一起寫作業是很多家長的必修課。有些父母很生氣，認為他們的孩子是愚蠢和愚蠢的。他們會大聲責罵他們的孩子。父母很放鬆，但孩子會帶著不愉快的情緒入睡。
用這種消極的情緒入睡會給孩子帶來巨大的壓力和挫折感。忍耐能力差的孩子可能整夜都做噩夢。
02、不要吃三頓飯
不要吃無休止的飯
「媽媽，我吃飽了，我要去玩了。」
「回來，把碗里的飯吃完。」這太浪費了。「我們經常說我們應該吃七分。如果我們這次吃，這對我們的孩子來說是一件壞事。
會使孩子的胃液分泌異常，消化功能紊亂，嚴重會導致肥胖或營養不良這兩個極端。
最好的辦法是根據孩子們平時的飯菜吃適當的飯菜，這樣他們就不會浪費孩子，也不會為孩子擔心，一舉兩得。
不要吃太辣的飯
趁熱吃。不要等到寒冷。」
太熱的物體很容易損傷口腔粘膜和食道。這種長期的熱刺激可導致食管慢性炎症，甚至發生癌變的風險。
臨床調查發現，食管癌患者中，過熱者佔百分之九十以上。因此，吃飯時，尤其是兒童吃時應注意適當的溫度。
湯不吃湯
湯泡米是生活中常見的飲食習慣，很多家長認為湯的營養價值很高，即使孩子不喜歡吃其他菜，只要喝好湯營養就夠了。
但事實上，湯炒飯很容易讓孩子「假飽」，而且咀嚼較少會影響食物的消化吸收，容易出現胃脹、胃痛等癥狀。
03。不說三個字
沒有威脅。
當很多父母生氣的時候，他們總是說：「如果你這樣做，我不想要你」，「如果你不聽，你就把它給別人」。
這聽起來不是什麼大不了的事情，但卻讓孩子感到不安全，不信任周圍的一切。
孩子們越來越不敢親密地與父母親密交談，從而親子關係逐漸疏遠。
不要說蠢話
當孩子小的時候，錯誤是可以理解的。我們不能說他們做了錯事，責罵他們，「沒有什麼做得好，你有什麼用」來否認他所有的好方面，抱怨他們達不到他們的期望。
當孩子犯錯時，請和他談談這件事，他會變得越來越理智。
如果你每次都有這樣的抱怨，讓孩子懷疑自己，否定他的想法，以後，人際關係就會顯得自卑。
不說輕蔑
每個孩子都是一個特殊的個體。在教育中，我們不應該統一這個模式，而要問孩子，「你想學XXX，聰明，跟著你」，因材施教，尊重他們的個性，限制他們的發展框架。
我們必須容忍他們的缺點，告訴他們成功並不是規模的作用。獲得更好的關鍵是學會與自己競爭，以自己的速度成長。
