胃不好的人，多吃這5種殺菌養胃的食物，幫你趕跑胃病

胃病與「吃」有關聯，辛辣是很多人喜歡的一種味道，但是過於刺激性的飲食，不利於胃部的吸收跟調理，飲食上還是要有所注意。世界衛生組織統計發現，胃病的發病率高達80%，並且正以每年17.43%的速度增長。常見的胃病有急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流等，其中慢性胃炎的發病率在各種胃病中居首位。

1.香蕉

香蕉被認為是胃部不適的最佳食品之一。它們清淡，充盈，易於消化，並為身體提供在此期間已經失去的必需營養素，能補充身體所需的鉀水平。

2.葡萄

葡萄營養含有鈣、維生素C等營養成分，營養價值很高。常吃對疲勞過度有緩解作用，其含有的果酸還能助消化，健脾胃。

3.蜂蜜

蜂蜜是大自然的恩賜，是天然的營養滋補品，營養價值特別高，具有滋五臟、健脾胃、潤心肺等強大功效。所以脾胃不好的朋友，建議每天早晚喝上一杯清新甜潤的蜂蜜水，可健脾利胃，恢復腸胃健康，並滋補身體。

4.燕麥

燕麥含有較高的膳食纖維，能夠促進腸胃對食物的吸收，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹，每天的食用，有很好的養胃作用。

5.洋蔥

洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。

不良飲食和生活習慣導致很多人都有胃病，中醫常說胃病不光要治療，更要養！

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