體檢報告單一看三不知，高密度脂蛋白膽固醇，究竟是什麼東東？

現在人生活條件好了，更加註重自己的健康，很多人會去醫院進行體檢，這是非常值得提倡的行為。

既關注自己的健康，又付諸行動。

可是，由於少有醫學知識，往往看不懂體檢報告上的各項指標，，不知道自己的數據，究竟是好，還是不好。

比如這個高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）。

一聽「好膽固醇」這個名字，相信很多人都會鬆了一口氣，情況也的確如此，這是對人體有益的一項物質。

膽固醇的存在形式包括高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）、低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）等。

一般將高密度脂蛋白膽固醇通俗的稱為「好」膽固醇，這是因為它能有效抑制和幫助排出「壞」膽固醇。

和其它「三高」讓人警惕不同，它的升高是一件好事，如果過低則會增加患有心血管病的風險性。

健康建議：

每日可吃1~3瓣大蒜，這會使得血液中的總膽固醇下降，而大蒜中至少含有6種有效的成分能夠幫助減少肝臟合成膽固醇，它還能使得好膽固醇的含量升高。

流行病學研究證實：HDL（好膽固醇）<0.907mmol/L時，冠心病發病危險性為HDL>1.68時的8倍；HDL每升高0.1，冠心病的發病率下降50%。

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