這3個「傷肝」的壞習慣，究竟有多少人喜歡做？戒掉很難么？

我們的肝臟對於我們來說真的是非常重要的，他有重要的解毒功能，還擔負著身體的很多工作，但是如果你生活中做了這些壞習慣的話，就會傷害到你的肝臟，我們的肝臟很脆弱，那麼你做什麼壞習慣會傷害到你到肝臟呢？我們看一下吧！

1、生氣

我們經常聽到一句話，大怒傷肝，大動肝火，這是因為人生氣的時候會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，導致血液和肝細胞內的毒素相應增加，是人體最大的「解毒器官」肝臟增加負擔，然後肝臟負擔變大了之後，就給很多疾病，開了直通車，所以說生氣對你的肝臟傷害真的很大，那麼有的人說了，怎麼可能不生氣呢，有什麼過不去的，平時還可以多和自己的家人和朋友交流一下。

2、睡眠不足

現在很多人都做不到早睡了，喜歡晚上玩手機玩遊戲，看個小視頻，刷起來沒完，總之就是不願意睡覺，那你知道嗎？養肝的最佳時間是凌晨的1到3點，如果你不睡的話就會影響到肝臟血液氧氣及營養的供給，不利於肝細胞的修復，加重了肝臟的負擔，影響大腦調節和內臟功能的正常進行，影響人體的正常新陳代謝，成年人晚上睡夠八小時，才能保證第二天精力充沛去完成其他事情，所以說大家要，保證自己的睡眠充足，養好身體，身體才是革命的本錢。

3、胡亂吃藥

俗話說是葯三分毒，有很多人覺得自己有病，其實沒病也要跑到藥鋪去買，兩個藥片吃吃，好像買個心理安慰一樣，吃藥不僅傷身，還傷害你的肝臟，首先要吃進去之後有些毒素要通過肝臟排泄出來，如果經常的這樣的話，就會傷害肝臟，導致毒素排不出去，你就會出現長痘痘，內分泌系統紊亂，長斑等癥狀。

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