寶寶第一口輔食怎麼吃？看完你就知道了

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寶寶的第一口輔食，大多是含強化鐵的米粉，但是媽媽們給寶寶喂米粉時經常會陷入以下誤區。

常見誤區：

1、用開水沖

很多媽媽都覺得米粉要用開水沖才不容易結塊，利於寶寶消化，然而，米粉中含有多種營養物質，如乳清蛋白、維生素等，在遇到高溫開水時，分子結構會被破壞，營養價值就大打折扣了。

2、太稠或太稀

有些媽媽擔心寶寶吃不飽，會故意多加幾勺米粉，這樣米粉衝出來會非常粘稠；也有媽媽擔心寶寶消化不了，所以米粉會沖得非常稀，就像米湯一樣。

這兩種方法都不對，媽媽們要嚴格按照包裝上的比例沖調，最完美的狀態是傾斜碗，米粉糊糊可以緩慢流動即可。

3、按照奶粉的順序沖調

米粉和奶粉的沖調順序不一樣，應該先加適量的米粉，再加入調整到約 70 ℃ 的水，然後輕輕用勺子攪勻，成稍稍稀一點兒的泥糊狀，適當降溫就可以試吃了。

4、選擇自製米粉

不少媽媽擔心食品安全問題，認為自己做的更健康。但是自製米粉難以保證營養，含鐵量滿足不了寶寶對鐵的需求，長期食用很容易患上缺鐵性貧血。

5、加菜湯、果汁或調料

很多媽媽認為用水沖米粉沒什麼味道，加點果汁、蔬菜汁或調料寶寶更愛吃。但這樣做容易增加寶寶腸胃、腎臟等器官的負擔，不利於吸收消化。

6、用奶瓶喂寶寶吃

嬰兒米粉應該用勺子慢慢餵給寶寶，讓其舌頭感知米粉的味道，以刺激味覺和逐步鍛煉咀嚼能力。

家長不要怕寶寶把飯弄到餐桌、身上和地上，這本就是嬰幼兒都要經歷的過程，家長應該鼓勵寶寶自助吃飯，引導寶寶學慣用勺子或筷子。

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