按規律辦事——減肥成功
一個月的時間，我減肥15斤，從原來的158斤成功減肥到145斤，足足瘦了13斤。
期間我沒有吃減肥藥，也沒有去跑步，每天呆在家裡上上網。真奇怪，為什麼會有這麼神奇的效果？
成功學裡面有個法則就是你要什麼就會得到什麼。
之前我試過很多種方法，但是失敗了。
1、以前減肥靠跑步，跑步後會餓的更快，然後就忍不住又大吃一頓，結果沒有一點效果。
2、後來吃減肥藥，差點把命丟了。
3、再後來去參加自行車騎行，沒有一點用。
4、再後來聽信中藥減肥，還是失敗了。
5、只吃水果，不吃飯，結果餓的受不了，大吃一頓補回來。
為什麼會失敗？
我總結了根本原因就是違反了規律，什麼是按規律辦事？按規律辦事就是從選擇做最容易的事情開始，然後循序漸進。
比如你做某事覺得很困難，自己做不下來了，硬扛下來就是違反了規律，正確的做法是選擇容易做的事情，或者找會做的人幫忙。
比如你學習某個技術感覺很吃力，聽不懂老師上課內容，硬撐著混日子，這也是違反規律，結果什麼都學不會，正確的做法是選擇自己能力所能達到的，或者先把最容易的基礎打牢固，再學高級課程。
一定要按規律辦事，這樣才會事半功倍。
首先要了解自己，了解自己的性格，了解自己的能力，哪些是能力達到，哪些是超出能力的，然後再選擇最容易的事情做。
有些人很有毅力，有些人則相反，有些女孩子吃點水果就可以減肥，但是大男人卻辦不到。
我減肥成功很簡單：
1、每餐少吃點，吃飯的時候用小飯碗，少盛點飯，自我感覺六分飽就可以。
2、假如六分飽還吃不飽就吃點青菜補上，飯後喝一杯水增加飽腹感。
3、做菜的時候少放油，只吃植物油。
4、吃瘦肉可以減肥，因為瘦肉是蛋白質，不能直接變成脂肪，瘦肉還可以抵飢餓。
5、餓的時候可以吃尾指指甲大的紅糖。
6、按時吃飯。
7、一定不能用菜湯拌飯吃，因為菜湯的油是最多的。
這些我能輕鬆做到，因為我選擇了最容易做的事情，結果就很容易達到，當然偶爾可以跑跑步，根據自己的能力特點向更高級的事情挑戰，這樣就可以輕鬆的減肥15斤。
