管住嘴邁開腿，按醫生說的做，46歲大姐輕鬆減肥28斤
隨著身體代謝率的降低，我身上的贅肉越來越多。面對肥胖，我是選擇適應這樣的生活還是讓自己瘦下來？雖說我當時有點猶豫，但是很快下定了減肥的決心。
我是46歲開始減肥的，在第一次減肥的時候就成功了。像我這個歲數減肥，往往會遭受各種非議，閑言碎語不絕於耳。我告訴自己，只有減肥成功才能夠證明一切。
年輕人減肥為了身材，中年人減肥為了氣質，而我們是為了健康。肥胖會帶來諸多的併發症，這些都是難以治癒的疾病。我不想等到肥胖患病的那天躺在床上被人照顧，與其這樣倒不如趁早減肥。
知曉了肥胖的危害性和減肥的必要性，我接下來要做的就是尋找到一個切實可行的減肥方法。俗話說，方法正確事半功倍，方法不對努力白費，其中的重要性不言而喻。
管住嘴，以飲食控制降低熱量攝入；邁開腿，以適量運動增加熱量消耗。我雖然知道這個減肥原理，但是不知道如何具體執行。長時間找不到合適的方法，我打算請教身邊的年輕減肥者。
節食和吃藥是年輕人熱衷的減肥方法，但是我非常不理解她們這樣做。很顯然，此類方法是不靠譜的，不僅沒有效果，而且會帶來各種副作用。也正是一味地盲從減肥，而不考慮方法的可行性，導致了大多數人的減肥失敗。
正當我一籌莫展的時候，事情出現了轉機。有次晚上聚會，我們幾個女人聊到了減肥。其中有位是醫院消化內科的醫生，她建議我們嘗試一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的。
我接受了她的建議，因為我覺得減肥這事聽醫生的肯定對。按照她所說，早晚吃這個食品，中午正常吃飯。減肥的過程比我想像中的要輕鬆簡單，既沒有節食的飢餓難耐，也不用擔心會帶來副作用。
早晚吃康倍琪，淘寶上就有的。我堅持了三個月，體重下降了28斤。瘦下來就是好，無論是生理還是心理，我都感覺不再有包袱了。
我把這個方法告訴了身邊幾位要好的朋友，值得高興的是，堅持之後她們也都減肥成功了。
