女人子宮毒素多別怕，多吃它，排毒養顏，暖宮調經，防治各種炎症

子宮的作用首要的就是生育功能，這是完成人類繁殖、延續的重要功能，是一個女性走向成熟的標誌。其次，子宮的月經功能也不容忽視。每月一次的月經來潮是女性健康的標誌，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統的更新、排除體內毒素等作用。所以子宮的保養非常重要，那麼我們如何排毒呢，吃什麼食物能保養子宮呢？

女人子宮毒素多別怕，多吃它，排毒補血，暖宮調經，防治各種炎症！

綠豆

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

蜂蜜

蜂蜜可以讓腸道 「和顏悅色」，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

紅糖薑茶

具有滋補養生，以及暖宮調經、能夠改善痛經舒緩身體、清濕去經痛功效，有濃郁淡香味，沁人心脾，益於女人的月經期或者後補血，具有良好補血益氣效果。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的水溶性維生素和礦物質，這些物質不僅能很好的被人體所吸收，尤其是生吃。因此， 常吃胡蘿蔔能很好的起到通便排毒的目的，這對於一些有便秘困擾的人來說是很重要的。還能預防乳腺炎、視網膜炎等。為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用胡蘿蔔。

此外，還可以適量運動如果戶外的跑步、打球無法實現，在室內做些輕運動也是不錯的選擇，多做拉筋類的運動，如瑜珈，掌握一兩門輕運動不僅有助於你保養機體，也會讓你更年輕有活力。

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